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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3228号 あなたの話に耳を傾けてくれる人はいますか？
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◇自分らしくイキイキと生きる為に
役立つことの一つとして
｢自分の話に耳を傾けてくれる人を持つ」
ということがあります。
私たちは、日常生活を送ると自然に
ストレスを受けます。
勿論、ストレスが全部悪い訳では
ありません。
適度なストレスは活力を生み、
行動力の源にもなります。
しかし、大きなストレスを吐き出さずに
自分の中に溜め込んでしまうと
自分に大きなダメージを与えて
しまいます (>_<)
ストレスを溜め込まない方法として
有効な一つは、
人に話を聴いてもらうこと。
ストレスが高い状態で自分の中で
ぐるぐると思考を巡らしていると
エネルギーを消耗してしまいます。
早めに人に話をすることができれば
自然に頭の中が整理され、スッキリと
します。
その為には、日頃から
自分の話に耳を傾けてくれる人を
持つことが重要。
あなたは如何ですか？
あなたの大切な話に耳を傾けて
くれる人はいますか？
急に困った時だけ、心から話を
聴いてもらうなどできません。
家族でも、友人でも、職場の上司・
先輩・同僚でも、
ご近所の方でも構いません。
必ずしも、仲がとても良いという
ことで無くても
ここぞと言う時に、耳を傾けて
くれる人がいれば頼りになります。
同性でも異性でもいいでしょう。
年上でも年下でもかまいません。
もしもあなたの周りにそういう人
がいればそれはあなたの財産です^^
その人との関係を大切にしましょう！
もし、そんな人が思い浮かばなければ
これから意識的に
そんな関係を創っていくことを
お勧めします！
その過程で、あなた自身が
｢他人の話に耳を傾けることができる人になる」
可能性も大きいことでしょう。
あなたの成長を促すことにも
繋がる訳です！
私は以前会社員時代に強いストレスを
感じていた時
周りの人を大切に感じることが
できませんでした (>_<)。
それが、
出社拒否まで自分を追い込んでしまう
原因になったんだと
後から気付きました。
会社に復帰して以降は、同様な状況に
ならない様に
様々な努力をしてきました！
その中の一つとして、今日の
｢自分の話に耳を傾けてくれる人
を大切にする」
があります。
その延長線上に
｢自分も人の話に心から耳を傾ける
人間になる」
という指針も自然に生まれてきました！
これらへ意識を傾けたことは、
自分自身の成長に繋がった
実感があります！
あなたが、かつての私の様に
自分の話に耳を傾けてくれる方との
関係を大事にしていないのなら、
少し意識を変えてみることを
お勧めします^^
応援しています！
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、午前中と夜間にセッション。
昼間は恒例の事務作業でした。
事務作業はなかなか重い腰があがら
ないので
音楽を聞いたり、途中で好きな飲み物を
飲んで一息入れたり工夫をしています。
暑くなってきたので、最近のお気に入り
の飲み物は
「クリーミーアイスカフェオレ」
というスティックの粉を冷たい牛乳で
溶かすだけで飲めるカフェオレです。
予想以上においしく飲めています^^
さて、今日のあなたは他人の話を心から
聴くことができるでしょうか。
明日を拓くのは、今日の行動である
ことを思い出して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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ことをずっと応援していきます・・・
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