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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
1922号 あなたは集中する為の儀式を持っていますか？
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先日私は、仕事関係の資料の片付けと
不要物の廃棄を行いました。
これは予定していたことでは無く、
思わずやってしまったという行動でした。
それは、サイトを手直しする為に
集中して作業をする必要に迫られたからです。
その作業にかかろうとして、「さあ、やるぞ！」
と思ったときに
パソコン周りの古い資料が気になったんです。
そして自然に資料を捨てたり、
パソコン机の拭き掃除を始めました。
そのうち、範囲が拡大していき
部屋の片付けと不要な紙資料の選別を
行うこととなりました^^
考えてみると、これは私が集中して作業する為の
一種の儀式なんだなと再確認しました。
学生時代には期末試験が近づいたときや、
レポートを家で期限迄に書かなければ
ならない時も、
こんな感じで片付けを始めることが
多かった気がします。
会社員時代も朝一番 会社で机に座ってから
やることは
パソコンの画面や電話機を紙で拭くことでした。
私の場合
-やり始めれば何でも無いけれど、
始めるのがおっくうに感じる時。
-期限などが決まっていて、近づいている時。
などに、片付けや不要物の廃棄という
行動を儀式として
自分にスイッチを入れているんですね。
もともと、片付けや廃棄は、自分の内面を
クリアにする効果がありますから、
この自分なりの儀式を大切にしたいと
感じています。
あなたは、何か集中力を高めたり、思い
切って行動するための儀式はありますか？
どんなパターンがあるか一度確認しておく
ことをお勧めします^^
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、夕方まで外出
その後はオンラインセッションでした！
忙しくも、充実した一日でした。
この様な環境で元気に仕事ができることに
感謝です！
いつものことながら
このメルマガを読んで頂いている
あなたにもお礼を申し上げます。
ありがとうございます！！
さて、今日はあなたは目の前のことに
集中できそうですか？
それとも、心と行動がバラバラに
なりそうですか？
どちらを選ぶかは
あなたの決意しだい！
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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