2024年9月29日日曜日
【会計士進化論1708】榛名湖マラソン2024走ってきます
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こんにちは!
尾崎です。
今日は、榛名湖マラソン。
夜はミュージカル仲間同士の結婚式二次会へ。
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第1708号 2024年9月29日
榛名湖マラソン2024走ってきます
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■今日は、今シーズン最初の
フルマラソンレース。
昨年も出た、榛名湖です。
まさか2年連続で出ることになるとは。
■マンション仲間が最近、
気合い入れてランニングをしています。
3時間切りを狙っている人も。
練習量もけっこうなもので、
月間200km〜300km超えのメンバーも。
■アプリでつながっているので、
私も刺激をもらい、
この夏は例年よりも、
走り込めたと思います。
■欲が出てきまして、
今シーズンは自己ベストを更新したいなと。
3時間23分。
これを切りたい。
そのためには、
ある程度練習が必要。
今回のレースも、
練習の一環でもあります。
■ただ、せっかくなら、
タイムも狙っていこうかと。
ベストプランは3時間30分切り。
ただ、標高の高さ、
アップダウンの激しさがあるので、
無理はしないように、
突っ込みすぎずに。
上りで5分30秒、
下りで4分30秒くらいでいくと、
狙えるところかなと。
■ただ、厳しそうだなと思ったら、
ハーフあたりからは無理せず、
3時間45分くらいを狙います。
急な上りを除いて、
1kmだいたい5分〜5分30秒におさめたい。
■最低でも、4時間は切りたい。
昨年の記録が3時間56分くらいなので、
それは流石に切りたいなぁ、と。
昨年の7〜9月の練習距離と比べると
今年は3倍くらい走っているので、
さすがに結果につながってくれないと困る(^_^;)
■とはいえ本命レースは
もっと先ですし、
来月には100kmもあるので、
怪我しないことを最優先にします。
行ってきます!
こういうとき、ブログに書いておくと、
役に立ちますね。
https://zakki-ni.com/2023/09/25/harunako-marathon-11/
【どんなときでも3プラン考える】
今日も人生と勉強を楽しみましょう!
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発行者:尾崎智史(オザキトモフミ)
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