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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3221号 あなたは自分の悩みに集中してしまっていませんか？
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◇あなたが自分らしくイキイキ生きる
ためのコツとして
｢周囲とともに皆でイキイキ生きる」
ことを前提とするということがあります。
私たちは、自分の人生が思う様に
進んでいないとき、
ついつい自分のことばかりに意識を
集中してしまいます。
-今の自分は調子が悪い。
-健康面、金銭面、待遇面で厳しい
状況におかれている。
-何とかしたい、どうしたら
いいんだろう。
-職場や家族などの環境が悪い。
etc
こんな言葉が自分の中で飛び交って
しまいがちです。
これらの言葉は、すべて自分のこと
ばかりです。
自分以外の他人の幸せのことは
全く意識されていません。
このことにあなたは覚えがありませんか？
勿論、私にも覚えがあります（苦笑）
私も、かつて悩みが深かったころは
自分のことばかりに意識が行って
いました。
家族・友人知人・職場の人々・地域の
人々の幸せは考えてもいませんでした。
この態度は、検討外れだったと
今は思います。
実は私たちは、自分以外の皆とともに
幸せになることしかできません！
私だけとか
私と家族とか
私と家族と友人とか
など、限定的な範囲で幸せを望んでも
徒労に終わります。
それが真実のメカニズムです。
真理です。
自分が、幸せを感じていきたい
のであれば
自分も含めた全体・全員の幸せ
を意識しましょう。
自分や家族のことばかりに意識を
集中するのは悪循環です。
そして具体的な行動を可能な範囲
でとりましょう。
例えば
-家族にほめ言葉や励ます言葉
を意識的に語る
-職場の同僚や後輩をほめたり
励ましたりする
-職場でなるべく表情豊かに
コミュニケーションする
-ニュースを見るときなどに
日本全体、世界全体の人々の
幸せを人知れず祈る
などはどうでしょうか。
私は何年か前からこの様なことを
意識して実行してきました。
このことが習慣化してくると
自分の悩みに集中し続けることが
減ってきました。
悩みに集中してろくなことが無いのは
あなたもご存じの通りです。
この記事にピンときたら、
ぜひあなたを含めた全体・全員
の幸せを意識する癖をつけましょう。
必ず良い循環につながりますよ^^
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、通常のセッションに加えて
オリエンテーションを実施しました。
オリエンテーションを行う都度に、
コーチを仕事としてスタートした
12年前の頃を思い出します。
初心の心いきを忘れずにベストを尽くす
ことを決意いたしました！
今日も頑張ります^^
さて、今日のあなたは他者の幸せの
為に言動ができるでしょうか。
視野を大きく持って
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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ことをずっと応援していきます・・・
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