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自分らしく生きるレッスン
3215号 あなたは一日に何度も「裁く」行為をしていませんか？
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◇自分らしくイキイキ生きることを
疎外するものに
「裁く（さばく）」
という行為があります。
例えば職場で同僚のAさんのミスで
あなたに余計な手間が増えたとします。
そんな時に、あなたは心の中で
｢A さんはダメなやつだ！」
｢A さんは何度も同じミスをする！」
といった思考を巡らし、
怒りや徒労といったネガティブな感情を
味わってはいないでしょうか？
やってしまいがちですよね(>_<)
この状態から即座に意識を変えれば
害も少ないですが、
往々にしてこの状態をキープして
しまいがちです。
自分がネガティブな感情と一体化
してしまい
他の人に余計な一言をいってしまったり
あるいは、自分がミスをしてしまうなど
好ましくない出来事を導いてしまい
ます。
それではこの様な「裁く」ことを
私たちは何故行うんでしょうか？
それは、
〜でなければならない！
という思い込みです。
先ほどの例だと
人は仕事中、ミスをしてはならない。
人は他人に迷惑をかけてはいけない。
といったことですね。
勿論、ミスは少ない方がいいし
迷惑もかけない方が良いでしょう。
間違いではありません。
ただし、その度が過ぎて
他人や出来事を「裁く」のは
行き過ぎですね。
また、自分を「裁く」のも同じです。
自分がミスをした時に過剰に
反応して
｢自分はダメなやつだ！」
｢自分には才能がない！」
などという思いにとりつかれて
後悔や自責の念で暗く重たく
なってしまうのは
不必要なバカげたことです。
あなたがこんな状態を避ける為に
必要なことは自己観察です。
一日あなたは何回くらい人や出来事を
裁いているでしょうか？
やってみることをお勧めします。
幸いなことにほとんどカウント
できないならハッピーです！
このままの調子で日々を過ごして
参りましょう。
反対に、どんどんカウントが
進んでしまい、
何度も裁いていることに気がついた
時は
気がついたことを喜びましょう！
そして、裁きの原因となっている
思い込みをみつけましょう。
それがはっきりと自覚できれば
それだけで、裁きは少なくなります！
是非、トライしてみてください！
あなたの未来を輝かせる為に・・
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
今日の記事では、あなたが「裁く」行為を
日頃行っているかを問いかけさせて頂きました。
この様な問いかけ以外にも、自分の状況を
確認することはとても大切です。
そんな観点から過去に記事を書いたことが
ありますのでご紹介いたします。
「2956号 あなたの現状をチェックしませんか？ 」
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12746047707.html
こちらも参考にしてみてください^^
さて、今日のあなたは「裁く」ことを
何度するでしょうか？
それとも一度もしないでしょうか？
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
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ことをずっと応援していきます・・・
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