【会計士進化論1241】やる気が出なけりゃまず3分、いや3秒

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こんにちは！
尾崎です。


今日は、致知の読書会、
答練解説など。









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第1241号　2023年6月20日


やる気が出なけりゃまず3分、いや3秒



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■とある方が、

「やる気が出ないときどうするか」

について書いていました。


やる気が出ない。


誰しもが一度は

経験したり、

口に出したりしたことのある

言葉ではないでしょうか。







■そもそもやる気って、

なんなんでしょうね。

あまりにも抽象的です。

実際には、

ちょっと体調が悪いとか、

面倒くさいとか、

いまじゃなくてもいいかな〜とか、

ダラダラしたいとか、

なんとなくのことが

ほとんどのような気もします。

そう、やる気が出ないのは、

なんとなくなのです。






■やる気が出ないから

とりあえずリフレッシュのために

酒でも飲むか〜〜

カラオケでもいくか〜〜


とやっていたのでは、

結局問題は解決しません。


先延ばしにするほど、

余計にやりたく

なくなってしまいます。





■やる気が出ないから

やらないのではなく、

やらないからやる気が出ない、

と言われます。


脳の側坐核という部位に

刺激を与えると、

やる気が出てくる。

そのためには動く必要があるのです。






■冒頭の方は、まず3分だけ、

すべてをシャットアウトして、

対象に取り組んでみることに

しているのだそう。

そうすると気づけば10分20分、

1時間と集中して

取り組んでいたりする。


そういうものなのです。





■3分と聞いて長いと思うなら、

3秒でもいいかもしれません。

ランニングに行く気が起きなくても、

まず3秒でパジャマを脱いでしまう。


勉強する気が起きなくても、

まず3秒でテキストを開いてしまう。


そうすれば、

その先の行動も、

意外と楽にできてしまうかも。

3秒ルールで、

まず動いてみては。









【やる気ないときでも3秒ならできる】


今日も人生と勉強を楽しみましょう！



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発行者：尾崎智史（オザキトモフミ）

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