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このはなさくやです。
きのう行なった個人セッションの中で
「ああ、この人は覚醒したな...」
と感じた瞬間がありました。
ご本人から掲載許可をいただきましたので
こちらでシェアしますね。
↓↓↓
「さくや先生、
わたし、なんだか、
自分の中の前提が変わった気がします。」
「前提が変わった？」
「はい。『今のこのわたしでカンペキ』って
こころの底から実感できたんです。」
・・・
この話をしてくれたのは
45歳のN子さんです。
彼女は41歳のときに、
とある方のご紹介で、
わたしのパートナーシップ心理学の
講座に参加しはじめました。
彼女は20代のときに
お付き合いしていた彼から
酷い裏切り方をされて以来、
ずっとパートナーができませんでした。
わたしの講座に参加して、
自己受容と自愛を深め、
こころの傷を癒やしつづけ1年半ほどで
現在のパートナーである
Hさんと出会いました。
20年ぶりにできたパートナーさんは
彼女を大切にしてくれる
とても素敵な男性です。
で、めでたし、めでたし、
というところだったはずが...
幸せがやってくると、
古い傷が癒しを求めて
浮上してくるんですね。
彼女の場合、
子どものころから抱えていた
根雪のような無価値観が
アタマをもたげてきたのです。
「わたしには価値がない」
「このままのわたしではダメだ」
「彼は本当はわたしを
愛していないんじゃないだろうか？」
「こんな重たくて依存的なわたし、
いずれ彼もわたしを捨てるだろう。」
これらはただの「思考」なんですが、
一旦アタマの中を駆け巡ると
暴走機関車のように止まらなくなり、
彼女を苦しめ続けたんです。
次第に彼女は、
彼の顔色を窺うようになりました。
彼の一挙手一投足にビクビクし、
何を見ても何を聴いても、
「愛されていない証拠」
として受け取ってしまったんですね。
「ずっとパートナーがいなかったのも
つらくてつらくて、
パートナーさえできれば
幸せになれるのにと思っていた。
でも、パートナーができたらできたで
失う怖れに苦しめられるのか...」
パートナーが出来た人のためのコース
「アドバンストコース」に進んだ彼女は
あらたな課題に直面したのです。
そこで彼女に、
「自己受容」に
とりくんでもらうことにしました。
「自愛（Self-Love）」と
「慈愛（Self-Compassion）」です。
「ジミな取り組みだよ？
長い間抱えてきた根雪を溶かす作業だから
一度ワークをしたら
それでスッキリとはいかないよ？」
「わかりました。」
彼女がしたことは、
毎晩、眠る前に鏡の中の自分に、
「N子、愛してるよ。
あなたには価値がある。」
と声をかけて
ギュッと抱きしめることです。
来る日も来る日も彼女は続けました。
最初は、
「N子、愛してるよ。」
という言葉が
上滑りにしか聴こえなかったそうです。
「こんなのただの気休めだよ。」
バカバカしくなって、
何度もやめたくなったそうです。
でも、彼女はあきらめませんでした。
彼女は自分自身に
慈しみを注ぎ続けました。
巨大な器のほの暗い空洞に、
一滴、また一滴と、
水滴をしたたらせるように。
そう。
どんなにその器が大きくとも、
一度に一滴しか注ぐことはできないのです。
ちっとも変われない自分にイラつき、
ときに泣きながら、
彼女は忍耐強く自愛をつづけました。
このプロセスって、
お母さんが子供を育てるのと
そっくりなんですよね。
ちっとも言うことを聴いてくれない
子どもにイラついてしまい、
そのイラついてしまう自分に
さらにハラをたて...
ちなみに、この、
「ちっとも変われない」というのは
左脳さんがつくウソなんです。
左脳さんって刺激が大好きで、
人とくらべること、
人に勝つことが大好きです。
目立ちたがりの
承認欲求の権化なんですよ。
だからパーッと目立つ変化じゃないと
変化として認識できないんですね。
さてさて、
そんな彼女でしたが、
自愛をつづけて2年半。
「さくや先生、ようやくわかりました。」
彼女の言葉はこう続きました。
「わたし、『わたしには価値がある』って
ずっと言ってきたけど、
腑に落ちなかったんです。
でもあるとき、気づいたんです。
わたしが思っていた
『わたしには価値がある』っていうのは、
人とくらべて自分の方が優れている、
ということだったんだって。
もう、愕然としました。
そして、自分に対して
なんて酷いことをしていたんだろう？
って思って大泣きしました。」
「わたし、仕事もパートナーシップも
上手くいっている人を見て、
『あの人みたいにならなきゃ』って
ずっと自分を駆り立てていたんです。」
「人とくらべなくなったとおもったら、
今度は『理想の自分にならなきゃ』って。」
「でもわかったんです。
他の誰かにならなくていい。
理想の自分にもならなくていい。
"いまここ"にいる、
"このわたし"でカンペキ。
わたしはわたしでよかったんだって。」
彼女からこの話を聴いた後、
「アンカーリング」という技法を使って、
この充足感を潜在意識に刻印しました。
落ち込んだり不安になった時に
トリガーを使って
この感覚をいつでも呼び出せるように。
アンカーリングが終わった彼女は
こう言いました。
「生まれ変わってもわたしがいい。」
彼女は自分の中に
完全な自愛を確立しました。
多少のアップダウンはあっても、
彼女のパートナーシップは
最高のものになるでしょう。
なぜならパートナーシップとは
自分自身との関係の投影だからです。
さて。
縁あってこの記事を
今読んでくださっているあなた。
あなたもあなたでいいんです。
他の誰かにならなくていいし、
理想の自分にならなくていい。
あなたが神様がつくった最高傑作。
そのままで十全な存在です。
追伸：
N子さんに伝えた
自分の抱きしめ方はコレです（↓）
https://youtu.be/xsj8mzpI0bs?t=408
（該当箇所から再生されます）
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