【自分らしく生きるレッスン】3186号 あなたは「迷い」を表現していますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
3186号 あなたは「迷い」を表現していますか？
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◇あなたは

何かやるかやらないか？
Ａ案かＢ案どちらかにするか？

と長時間迷い続けてしまうこと
はありますか？

私は以前は良くありました。

同じ様な考えをぐるぐると
自分の中で

延々と思い巡らしていました。

その行き着く先が

不眠や不安などにより会社に
行けなくなる出社拒否状態でした(>_<)

その後、周りの状況に振り回さ
れない心の扱い方を学ぶ決意をして

色々な書籍・セミナーで
試行錯誤をすることになりました。

その経験から

迷いは何らかの形で表現する
ことが大切だと感じます。

表現というのは｢書くこと｣や
｢話すこと｣です。

迷いの背景となっている前提や

メリット･デメリット､気になる点
などを

書いたり人に話したりすること。

自分がそれを客観的に認識できる
形にすることが大切です！


先日、大手小売業界で働く女性
Ｔさんと

セッションで次の様な会話を
しました。

Ｔさんの会社では、ある店舗を
大胆なリニューアルをする計画です。

そこの店長を社内公募で決める
ことになったとのこと。

それに名乗りを上げるか迷って
いました。

<私>　
Ｔさん、その後　如何ですか。

<Ｔさん>
それがなかなか決断できなくて
困っているんです。

考えれば考えるほど、良く分から
なくなってしまいました。

<私>
そうですか。
　
では、今日はＴさんから見た

店長に名乗りをあげることの
メリットとデメリットを

全部しゃべってみてください。

<Ｔさん>
え〜とですね。

メリットは、仕事上での目線が
高くなることです。

今迄は店長の補佐役でしたので
一歩突き抜けることになります。

それから〜

デメリットは、忙しくなって
帰宅時間が遅くなることかな。

店全体への目配りをする必要
がありますから。

それと〜

････（以下　略）････


こんな感じで対話を続けました。

このセッションでは、結論がどう
なるかは重要視しません。

とにかく自分の中で感じている
ことを表現してもらいました!

最後でのＴさんの感想は、以下の
様なものでした。

｢自分の気持ちに集中して､全てを
話せてすっきりしました!｣
　
｢思わぬことを自分が気にして
いること等にも気付きました。

ありがとうございます!｣


このＴさんのご感想から
伝わると思いますが、

自分のもやもやを表現する
プロセスを踏むことは

とても大切だと感じます。

如何なる結論であろうとも

後味の悪い後悔を避けることが
できます。

勿論、コーチングセッションで
話すことだけでは無く

紙にメリット・デメリットを
書き出すことも効果的です。

私も、迷った時にはメリットと
デメリットを表に書き出して眺める

という方法を活用しています。

あなたは如何ですか？

迷いが続いているのなら
自分の心の中のもやもやを

洗いざらい表現することから
始めるのがお勧めです。


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、午前中と夜間にセッション。

日中は天気も良いので気分転換の為に
広い公園に外出してリフレッシュしました。

この様な環境で日々過ごさせて頂いている
ことに感謝です。

いつものことながら、この文章を読んで
頂いているあなたに深く感謝しています。

誠にありがとうございます！


さて、今日のあなたは迷い無くスッキリと
した一日を過ごせそうでしょうか。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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