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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
初めての方はこちらをどうぞ
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自分らしく生きるレッスン
2781号 あなたは自分の理想を明確に感じていますか？
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◇あなたは、何かの出来事で落ち込んだり、
凹んだりした時、
｢もう、こんな現実は嫌だ！」
誰か、何とかしてくれ！」
という心の叫びを感じることはありますか？
私は過去、ストレス/不安に振り回されて
いた頃、とても良くありました(>_<)
この叫びは自然なことだと感じます。
無理も無い流れだと思います。
しかし、この心の状態に身を委ねている
ばかりが、選択肢ではありません。
勿論、心の叫びに身を委ねることを
否定することは無いですが、
何度も同じことを繰り返しているのなら、
ちょっと違うパターンにもトライしましょう！
それは、そういう時こそ、
｢じゃあ、どんな状態を自分は
理想としているのか？」
と言う問いに真剣に向き合いましょう。
今の状況は、とんでも無く苦痛、
あの人が問題、この人も嫌だ
というのは素直に出てきます。
そういう嫌な状況が解消されると良い！
という思いは容易に浮かびます。
では、一歩進めて毎日がどんな
状態だったら、
自分は満足なのか を想像しましょう！
具体的な日常を想像しましょう。
例えば、
宝くじが当たり、お金に困らなくなり
何でもできる、嬉しい！
で終らせるのでは無く、
その「何でもできる！」の内容を真剣に
想像しましょう。
好きなだけ旅行に行ったり、
洋服を買ったり、食べ物を食べたりしたい
というレベルでも、まだ止めないで下さい。
さらに、それをやりつくしてしまって
飽きてしまったら何を求めるでしょう？
一通り、消費的な活動はやりつくして
飽きてしまったら、
さらに何を求めるでしょう？
誰かと喜びや楽しみを分かちあうこと
でしょうか？
何か自分の行動や振舞いが
人に喜ばれたりすることでしょうか？
このあたりのところまで、想像を
めぐらしましょう！
本当に大切にして育んでいくものが
何かを発見する機会になることでしょう！
落ち込んだり、凹んだりしている状態は、
チャンスです。
平穏だけど何となくものたりない、
違和感があるという時よりも、
大きなヒントをつかめる可能性が大きい
状態です。
「もう嫌だ！」
と思ったら、このことを思い出してみる
ことをお勧めします＾＾
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◆あなたがもし、自分が「どうありたいのか」
「何が理想なのか」良く分っていなと
感じるのなら、
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あなたの理想を明確にすることは本当に
重要なことなのに、
日常の忙しさに流されてしまいがち。
落ち込むとき、凹んだときは チャンスですが、
一人であｈ今の嫌な状態の原因探しに
意識を向けるだけになりがちです。
そして、何年も何年も時が過ぎてしまい
ます。
そろそろこの流れから脱出しませんか。
様々な経験をくぐりぬけた私が、あなたの
傍らで心から支援致します。
先送りはそろそろ終りにして一歩前に進み
ましょう！
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きました。
今度はあなたの番です！
まずはオリエンテーションでお話しましょう。
お待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、昼前、午後、夜間とセッションが
続きました。
合間の時間には、定例の事務処理を行いました。
定期的に行っているんですが、始める
前は少し腰が重くなります。
やり始めて終わる頃には調子が乗って
くるんですけれどね^^
面白いものです。
さて、今日のあなたは自分の納得いく
行動ができそうでしょうか？
あなたの人生は、あなたが日々意思決定
して進めていくもの。
目の前のことに真剣に
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
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「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
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確認したい？」
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こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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坂上 浩
(さかうえひろし)
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