【自分らしく生きるレッスン】2104号 あなたの中の「ねばならない」に気づいていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2104号 あなたの中の「ねばならない」に気づいていますか？
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あなたはイライラしているとき、心の中で

｢〜しなければならない。」

という言葉を連発していませんか？

例えばこんな言葉です。

｢今日は保育園にいつもより早く迎えに
いかなければならない。」

｢今日は会議で重要なプレゼンを
しなければならない。」

｢今日中に、友達に誘われている食事に
返事をしなければならない。」

etc

私もかつてはそうでした(>_<)

しかし、ある時から

こんな言葉を心の中で発している
ことに気づいたら

即座に言い換えることにしました。

先ほど挙げた一番はじめの例で言えば、

｢今日は保育園にいつもより早く迎えに
いかなければならない。」

と言うのをやめて、

｢今日は保育園にいつもより早く迎えに
いく！」

とシンプルな自分の意志に基づく表現に
変えるんです。

変える前の

｢いつもより早く迎えにいかなければ
ならない。」

という言葉を使うと、無意識に
被害者意識が湧き起こってきます。

-保育園の都合で早くおしまいになって
しまう、何故・・・
（保育園のせいだ）

-いつも迎えに行く旦那が宴会だから、
私が行かなければならない・・・
（夫のせいだ）

-歯が急に痛んで、歯医者の予約をしたら　
早い時間しかあいていなかった・・・
（歯医者のせいだ）

など、外に原因探しをしてしまいがちです。

仮に原因が分ったところで、対策を
打てる訳でもないのに

人の頭は自然に原因さがし、犯人探しを
してしまいます。

繰り返しますが、仮に原因が分かった
ところで

すっきりとできる訳ではないのに・・

あなたをだめにする方向にエネルギーを
使ってしまいがちです。

そんな流れを起こさない為に、言葉を
変えましょう！

心から真剣に、

｢今日は保育園にいつもより早く
迎えにいく！」

という言葉に変えれば、

ここから頭は余計な探索をしません。

自分で宣言したことは、そこで
完結するからです。

もしあなたが最近何かイライラ
しているな？　

と思ったら自分の中の言葉に
注意してください。

｢・・しなければならない。」

等という言葉に気がついたら、
チャンスです！

どうせやるなら、きっぱりと「やる」と
宣言しましょう。

やらないなら、「やらない」と改めて
静かに決断しましょう。

どちらかに決めましょう。

大きな視点では、どちらでも大差ない
ことがほとんどです。

今日から、試してみてください！


もしあなたが人生における大きな
決断を前にして、

一人きりで迷い続けているのなら　
私とのセッションを活用してください！

同じ目線で考えをめぐらしていると
ネガティブな感情が湧いた時に

歯止めが効かなくなります。

ネガティブな感情をあおる様な考えが
次々と湧いてきます。

そして、ネガティブな感情があなたの内側に
積もっていきます。

あなたの人生を決めるのは勿論あなたです。

でも、あなたが決める覚悟ができていれば、

人に助力を求めることは間違っている
ことではありません！

人に自分の状況を話すことにより、
内面が整理されていきます。

ほんとは、どっちでもいいことに意識を
集中し過ぎているのかもしれません。

本当に意識を集中すべきことを、
自分で隠しているかもしれません。

あえて、目をつむっているかもしれません！

形式的に検討をしていても、

本質に触れずに表面的な結論を導きだして
しまうかもしれません！

沢山の方が、話すことにより気付きを得て
人生を好転させています。

決断先送りはもう止めませんか。

"今"　ご一緒にスタートしましょう。

お待ちしています。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

私は近所のコンビニで毎日の様に
買い物をします。

するとそこで働く店員さんが
どんな人がいるかが自然に
分かってきます。

最近関心しているのは
その中のある女性。

学生アルバイトだと思いますが
すごく手際がいいんです。

関心を持って観察していると
単に手早いということでは
ないことを発見しました。

お客さんが何を考えて
行動していているのかを

キャッチして、その動きに
スムーズに合わせている
ことが分かりました。

コンビニでお客さんが
やることは

-品物やカゴを置く

-財布から現金やカードを出す

-袋とやおつりやレシートを受け取る

というシンプルなものですが

お年寄りは動作がゆっくり

工事現場でお昼を買いにきた人は
とても急いでいる

子供づれのお母さんは意識が
分散している

とか状況はその場その場で
かなり違います。

そのあたりを察知して
ぎくしゃくならない様に
動きを調整しているんです。

自分のペースにお客さんを
合わさせるのではなく

さりげなくお客さんの
ペースに呼応させている感じですね。

これをサラっと何気なく
やっているので

買い物をしていて心地よい
ことが分かりました^^


さて、今日のあなたは

「ねばならない」

ことが沢山ありますか？

もしあれば

それをシンプルに

「これとこれをやる！」

と言い換えてみるのも
お勧めです。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう!

あなたを心から応援しています^^


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