───────────────[PR]─
＼無料支援／「こども食堂」に10円の支援金を届ける
『こども食堂』が年々増えていくその理由とは…
https://i.mag2.jp/93pd3
─[PR]───────────────
おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
初めての方はこちらをどうぞ
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html
○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！
あなたの言葉があなたと私の力になります！
↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/
************************
自分らしく生きるレッスン
3454号 あなたは散漫（さんまん）な一日を過ごすことはありませんか？
************************
◇あなたは心配ごとや迷いごとで気も
そぞろになり
散漫な一日を過ごすことはありませんか？
以前の私も、その様な時期がありました。
漠然とした不安で目の前のことが手に
つかないんですよね。
しかも、無意識のうちに同じ様なことを
ぐるぐると
考え続けていたりしました (>_<)
勿論、この様なことはエネルギーロスです！
どんなに長い時間一人で考えても
光は見えません。
意志の力と想像力を使って
｢今日一日をぐるぐる思考で元気が出ない
一日とするか」
｢不安を感じながらも、今日一日を全力で
生きるか」
を選択する必要があります。
しかし、その前にまずは自分の状態を
直視して気付くことが必要です！
その為の一つのお勧めの手段は
少し大きめのふせん紙用意して
今ある不安や迷いごとを
一枚にひとつづつ書いていくこと。
思いつく限りどんどんと書いていきましょう！
そして、出来ったと思ったら似た様な
ものをまとめます。
仲間分けをする訳です！
◇この方法の良いところは、ひたすら書く
ことによりすっきりとします。
ある程度自然に手放すことができるのです。
そして、仲間分けをすることにより
沢山問題があると思っていたけれど
まとめてみると意外に数が少ないことに
気付きます。
問題だらけだと思っていたのは
同じ様なことを何回もカウントしていた
ことに気付く訳です。
そして、この書き出して仲間分けした
ものそれぞれを
-自分で何とかできることなのか、でき
ないことかをチェックする。
-今どうにかできるものか、
未来のことなので今はどうしようも
ないものかをチェックする。
この２つをやってみます。
すると、自分で何とかできることで、
しかも今やれることが絞られてきます。
そこの意識をフォーカスすることにより
かなりすっきりとしていきます。
あなたが、もやもやとしたことがいっぱ
あると感じているのであれば、
一度やってみてください！
あなたを応援しています^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
ここのところ、急激に朝晩の気温が下がって
きました。
あなたはこの様な変化に強い方でしょうか。
私はとても弱いということでもあり
ませんが
以前よりも慎重に対応しています。
色々なものを着れる様にしておくのは
かさばって場所の確保が大変です。
でも、気候が変わるのは自然の節理です
のであまり嫌がらず
前向きに空や植物の変化などを楽しみ
たいと思います^^
さて、今日のあなたはスッキリとした
気持ちで一日をスタートしているでしょうか。
あなたの未来は今日創られることを
思い出して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
★ 「マイコーチサービス」ご案内
あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！
その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
↓
https://ssl.formman.com/t/ljy8/
サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
こちらからどうぞ
↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
こちらからどうぞ
↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/
お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？
一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。
■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上 浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想 お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com までお気軽に
----------------------
◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです
◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止(unsubscribe)はこちら
⇒ https://regist.mag2.com/reader/Magrddel?reg=unsubscribe_direct_footer&id=1310072&e=kasasagi777%40gmail.com&l=hbp03fe602
━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━［PR］━
●祐樹せつらの「英単語をあきれるほど覚えるメルマガ」
https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=kasasagi777%40gmail.com&magid=0000135343®=pc_footer2&l=hbp03fe602
※無料登録はこちらから↑
なんだ英会話ってこれだけで通じるんだ、を実感できる時短英語学習法
━━━━━━━━━━━━━━━━━
『TRiP EDiTOR』人気記事TOP3
━━━━━━━━━━━━━━━━━
機内食を無料で変更。旅のプロがあえて「特別機内食」を選ぶ理由
https://tripeditor.com/481880
旅したい日本の「離島」ランキング、2位は石垣島、1位は？
https://tripeditor.com/481903
そんなコトある！？日本人がビックリした、海外の意外な「当たり前」
https://tripeditor.com/403803
━━━━━━━━━━━━
注目の有料メルマガをご紹介
━━━━━━━━━━━━
●杉村太蔵メールマガジン 〜タイゾーの投資家視点〜
テレビやラジオでもお馴染みの杉村太蔵氏がメルマガを創刊！
メディアでの辛口コメントを深堀りし、テレビでは語ることのできなかった真相を語ります。杉村氏の豊富な経験に基づくリアルタイムの社会
分析を読めるのはここだけ！
https://mypage.mag2.com/ui/s/0001698164?att=0&d=1®=footer
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）
●真理探究塾｜保手濱彰人の世界探訪
東京大学中退の連続起業家、思想家。現在株式会社ファンダム！の代表である保手濱彰人氏のメルマガ。
効率的なビジネス成功戦略 / 自己肯定感向上の発達心理学 / ブッダの認知救済理論 / 効果的な組織コミュニケーション / 令和時代の秘密の教養 / 年収が上がらない理由の解明 / 関係改善の神経科学など【漫画】や【仏教】などから抽出した、世の中を良くするためのエッセンスをお届け。
https://mypage.mag2.com/ui/s/0001697800?att=0&d=1®=footer
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）
●週刊 Life is beautiful
米国で活躍するエンジニア、起業家、投資家の中島聡氏のメルマガ。
エンジニアである著者の視点から分析したテクノロジーや企業情報は投資先の参考情報としても◎。
大人気のQAコーナーではキャリア、ビジネス、投資、プログラミングなど幅広い読者の疑問・お悩みに親身に回答。
https://mypage.mag2.com/ui/s/0001323030?att=0&d=1®=footer
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）
━━━━━━━━━━━━
今週の注目トピック
━━━━━━━━━━━━
【YouTube】外務大臣なのに海外に行けない？知られざる「政治の事情」が明るみに（河野太郎 × 中島聡 特別対談）
https://youtu.be/ET4c9aVQhCU
─────────[PR]─
カギは羽田深夜便。限られた時間で
無駄なく過ごせるグアム旅行
https://i.mag2.jp/WmfVO
─[PR]─────────
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ ⇒ https://www.mag2.co.jp/contact/
☆メルマガ読者を増やす ⇒ https://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
0 件のコメント:
コメントを投稿