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このはなさくやです。



昨晩もわたしが主催する講座で
イブニングセミナーをやっていました。



で、そこで話題になったのが、
頭の中のおしゃべり。



自動思考ですね。



「自動思考に気づいて手放す、
これ、大事ですよ〜！」



これ、ず〜〜〜っとお伝えしてます。



とはいえ、
「自動思考に気づいて手放す」って
いきなり言われても、
「はい、そうですか」って
一発でスルッと手放せて、
ピタッと止まるわけなんかない。



試行錯誤しながら、
徐々に徐々に静まっていくのだよ。



ま、そういうもんです。



で、ここでも
0-100思考に陥らないことが大事なんだな〜。



頭の中が完全に静かになるまでの過渡期で、
頭がどうしてもおしゃべりしたがるんなら、
逆にそのしゃべりたがる左脳に、
宿題を与えればいいんです。



左脳の言語化機能を生かした宿題です。



それについてYouTubeで話してみました。



「え？こんなのもアリなの？」と
アナタ、驚いちゃうかもしれません。



ま、聴いてみてくださいな。


　　　↓↓↓


https://youtu.be/yxRYVnONQlE




ま、人生、
深刻にならないことですな(^_^)/








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