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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3452号 あなたの「幸せ感」はどんなものですか？
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◇自分らしくイキイキ生きる為に大事な
こととして幸せ感の捉え方があります。
どこかの誰かが決めた世間の評価や
家族等の期待 など
外側のものに幸せ感を求めると
だんだん辛くなってしまいます (>_<)
それよりも自分が心の底から安心したり
暖かさを感じる幸せ感を求める方が
あなたらしい人生に近づくことができます^^
そういう私も以前は、自分の外側の
価値観で
がんじがらめだったなぁと思います。
特に職場での自分に対して
｢人を強い力で巻き込む強力なリーダーシップ」
｢組織目的完遂に向けた、徹底した忠誠心」
など、自分が本来価値を置いていないものを
｢身に付け・適応しないといけないんだ」
という観念に取り付かれていた時期がありました。
この観念を握り締めていた時期は
自分が自分で無い様で
落ち着きませんでした。
例え表面的にはうまくいってても
自分が心の底から喜んでいないのが
分かりました。
その後、紆余曲折がありましたが
｢自分は自分であっていいんだ！」
｢誰かの価値観に無理に合わせなくても
自分は大丈夫なんだ！」
と思える様になってから 心がす〜っと
軽くなりました^^
◇もしあなたが
｢行き詰まり感」や「違和感」
或いは「何かに拘束されている息苦しさ」
を感じているのなら
あなたがあなたとして感じる幸せ感は
何なのかを
見つける機会を設けて下さい。
その際、もしあなたが私と同様に左脳で
考えつづけてしまうタイプであれば
｢散歩などで自然を感じる。」
｢お風呂にぼ〜っと時間を気にせず
つかる。」
｢長居できる静かなカフェで好きな
飲みものを飲む。」
等 頭での思考ではなく 感じることが
できる環境を
意識的に作ることをお勧めします^^
身体が感じることに慣れ親しんでください。
悪いことは一つもありませんよ^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、
マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた
ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。
----- <ここから> ---------
坂上さん
こんばんは。
先日はセッションありがとうございました。
後輩との人間関係についてたっぷりお話できてとても
良かったです。
坂上さんからの
「自分が相手の立場だったら、望むことは何ですか？」
「自分が相手の立場だったら、望まないことは何ですか？」
という質問が僕にとっては刺さりました。
自分のことばかりに意識が集中していることに気づく
ことができました。
（略）
ありがとうございました。またよろしくお願いします。
失礼いたします。
＜ Y.Y さま IT関連業界勤務 男性＞
------ <ここまで> ---------
Y.Y さん メールありがとうございました。
視野を少し広げて頂けて良かったと
思います。
心に余裕が少しできた感じですね。新たな
気持ちで職場で過ごしてください！
さて、上記の Y.Y さまのメールにあり
ます様に
私たちは少し自分に乱れが生じると
他者の立場に立つことをすっかり忘れて
しまう傾向があります。
無理からぬことではありますが、一呼吸
おいて
自分及び他者も含めた視野で状況をとらえ
直すのがお勧めです^^
ところで、今日のあなたはスッキリとした
気持ち一日をスタートしているでしょうか。
今日という一日の貴重さを思い出して
イキイキと行動しましょう！
あなたを心から応援しています^^
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