───────────────[PR]─
1日10分！スキマ時間で英単語力ＵＰ！
英単語をあきれるほど覚える無料メルマガ
https://i.mag2.jp/cS6rN
─[PR]───────────────
おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
初めての方はこちらをどうぞ
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html
○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！
あなたの言葉があなたと私の力になります！
↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/
************************
自分らしく生きるレッスン
3570号 あなたも時にはサボってみませんか？
************************
◇あなたは毎日毎日同じ様な心が重たい
日々が続き、
楽しくないなぁと思うことはありますか？
そんなとき 後先考えずたまには思い
切ってさぼってみませんか？
気持ちが、がらっと変わってリフレッシュ
しますよ！
私は会社員の時に出社拒否の経験があります。
復帰してからは、メンタルの不調を理由に
会社に行けなくなることは一度も起きませんでした。
それは心理学、自己啓発、身体技法 などを
学び実行してきたことが大きいんですが
もう一つ大きなポイントがあります！
ごくたまにですが、
｢最近自分が煮詰まってるなぁ」
｢このままだと苦しくなるばかり」
という時に会社をさぼることを自分に
許しました！
ずる休みです（笑）
自慢できることではないんですが
自分に許可をおろせたのは
当時の私にとっては進歩でした！
さぼって何をしていたかというと、
-前から見たかった映画を見た。
-美術館や博物館に行き、内部にある
カフェなどでゆっくりお茶をした。
-明治神宮や新宿御苑など 緑が多い
ところに行ってぼ〜っとした。
こんなところですね。覚えているのは・・・
罪悪感も若干あるんですが、
平日昼間に好きなことをするのは
とても開放的でした。
どこに行っても土日と違ってすいているし・・・・
出社拒否から復帰してから１年くらいの間は
こんなことはできませんでした。
1日ずる休みしたら、また何週間も休むことに
なるんじゃないか？
などと余計な心配をしていました(>_<)
しかし１度、思いきって実行して
リフレッシできるということを体感して
からは
適度に自分にずる休みを許せる様になり
ました。
◇そこで学んだことは、自分が行き詰って
いきそうなときは
早い時点でその状態を認めて
状態を変えるスイッチを入れることです。
スイッチは、人と話すことかもしれ
ないですし
堂々と休暇をとってて遊びに行くこと
かもしれません。
何でも良いと思います！
さぼるのは、私の選択肢の一つとなりました！
｢さぼり癖がつかないか？」
などと考えたこともありますが
もともとそんなタイプであれば
出社拒否にまで自分を追い込まないので
大丈夫でした（苦笑）
｢さぼりましょう」と言いたい訳では
ありません。
｢自分に今まで許していないこと」を
思い切って許してみると
思わぬ変化を生む原動力になりますよ！
と言いたいのです。どう感じますか？
少し感じてみてください！
自分らしくイキイキと生きる為に・・・・
◆あなたがもし、自分が「どうありたいのか」
「何が理想なのか」が
良く分かっていないと感じるのなら、私との
セッションを活用しませんか？
あなたにはあなた独自の個性・情熱があります。
それを真剣に見つけませんか。
様々な経験をくぐりぬけた私が、あなたの
傍らで心から支援致します。
先送りはそろそろ終りにして一歩前に進み
ませんか？
まずはオリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています！
↓
https://ssl.formman.com/t/ljy8/
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、
マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた
ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。
----- <ここから> ---------
坂上様
昨日はありがとうございました。
職場での大きな組織変更についてお話できて良かった
です。
自分の中の漠然とした不安・恐れを言葉にすることで
気持ちが穏やかになりました。
坂上さんから
「どんな不安・恐れがありますか？」
と問われた時に、なかなか言葉にならなかったのが
印象的でした。
（略）
今回もありがとうございました。
また次回よろしくお願い致します。
< T.M さま 公務員 男性＞
------ <ここまで> ---------
T.M さん メールありがとうございました。
組織変更に伴う内面の動揺を言葉に
することができて良かったです。
改めて地に足をつけて前進して参り
ましょう^^
さて、上記の T.M さまのメールにあり
ます様に
自分で「不安」「恐れ」を感じていても
実は実態は何もなく、
漠然とした妄想に振り回されている場合
も少なくありません。
そこを明確にする為には、人と話したり
紙に書き出すのがお勧めです。
言語化せずにモヤモヤと形のないものと
一体化しているとエネルギーが落ちます。
言語化が迷い道からの脱出の一歩ですね
ところで、今日のあなたは爽やかに
一日をスタートしているでしょうか。
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
★ 「マイコーチサービス」ご案内
あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！
その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。
マイコーチサービス人数限定 にて募集します。
まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
↓
https://ssl.formman.com/t/ljy8/
サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
↓
https://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html
★一歩踏み出すあなたを応援！ プレコーチング相談室（無料）
あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？
そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？
と感じていますか？
もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
ない！」
「コーチングに興味がある！ 自分の今の状態に役立つかを
確認したい？」
etc
こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。
プレコーチング （＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。
こちらからどうぞ
↓
https://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/
★記事のご感想・リクエストなど
記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
あなたのメッセージが、私の力になります！
こちらからどうぞ
↓
https://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/
お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？
一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。
■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上 浩
(さかうえひろし)
□ブログ
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想 お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com までお気軽に
----------------------
◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです
◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止(unsubscribe)はこちら
⇒ https://regist.mag2.com/reader/Magrddel?reg=unsubscribe_direct_footer&id=1310072&e=kasasagi777%40gmail.com&l=hbp03fe602
━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽あなたにおすすめのメルマガ【Pickup!】
━━━━━━━━━━━━━［PR］━
●【スキル×運】で年収1000万を目指せ！
https://regist.mag2.com/reader/Magrdadd?rdemail=kasasagi777%40gmail.com&magid=0000258149®=pc_footer2&l=hbp03fe602
※無料登録はこちらから↑
30代派遣社員からの人生逆転劇。サラリーマンで年収1000万を実現した男の仕事術
━━━━━━━━━━━━━━━━━
『TRiP EDiTOR』人気記事TOP3
━━━━━━━━━━━━━━━━━
航空券の「SSSS」はFBIの要注意人物扱い？アメリカへ出発時の実体験
https://tripeditor.com/447233
韓国人は仕方なく日本へ行く？出国ラッシュの本音と日本人旅行者との違い
https://tripeditor.com/460746
知られざる穴場も。かつて立入禁止だった「金沢」の隠れた街歩きスポット
https://tripeditor.com/444995
━━━━━━━━━━━━
注目の有料メルマガをご紹介
━━━━━━━━━━━━
●山口周のメルマガ
このメールマガジンでは、これまでに山口周が行ってきた発信を、付加的に新しい考察を加えながら、社会・経済の文脈に応じて再編集・再発信していきます。内容は社会・経済・哲学から仕事術まで幅広く取り上げます。
https://mypage.mag2.com/ui/s/0001698814?att=0&d=1®=footer
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）
●Unknown（国山ハセン）
「Unknown」をテーマに、アメリカを中心にしながら知られざる世界の情報を国山ハセンが現場で取材し、その目で、肌で感じた一次情報を「ここだけの話」としてお届けします。取材後記、経済やテクノロジーの話は勿論、最新情報からリアルな生活情報までお届けします。
https://mypage.mag2.com/ui/s/0001698767?att=0&d=1®=footer
※ワンクリックで簡単にお試し登録↑（初月無料）
●堀潤のニュースのがっこう〜表では語られない、ニュースと経済の裏側へ〜
https://mypage.mag2.com/ui/s/0001698798?att=0&d=1®=footer
元NHK報道キャスターで8bitNews代表の堀潤が、ニュースの「読み方」「伝え方」「つくり方」をやさしく、深く、実践的にナビゲート。日々のニュースの裏側、現場での気づき、メディアリテラシー、そしてAI時代の取材術まで。テレビでは語れない裏話や、読者限定の解説もたっぷり。ジャーナリズムを学びたいあなたへ、現場から直接届く"生きた教材"をお届けします。ニュースを疑い、問い、深掘る力を、今こそあなたの手に。一緒に、「伝える」ことの本質を考えませんか？
━━━━━━━━━━━━
注目YouTube動画
━━━━━━━━━━━━
【田村淳×あいの会】言葉の刃とどう向き合うか?誹謗中傷と生きる力?
https://youtu.be/TjlAvXrrsD4
━━━━━━━━━━━━
おすすめのMAGMAGショッピング商品
━━━━━━━━━━━━
【★お買い得情報★そうめん・うどん・そばが40％OFF】暑い日に食べたいサッパリした食品・飲料を集めました！釜玉うどん混ぜつゆ・伊右衛門・ソルティライチなどが勢ぞろい♪
https://tinyurl.com/27mo6by8
─────────[PR]─
分散投資の新常識！株式投資家が知っておきたい
「FX自動売買」の長期運用メリット
https://i.mag2.jp/sTOng
採用をもっと楽に！選考の歩留まりを大幅改善
「LINE×AIの採用管理ツール」が効果的なワケ
https://i.mag2.jp/ksuZW
─[PR]─────────
━━━━━━━━━━━━━━━━━
■まぐまぐ大賞2024 ついに結果発表
━━━━━━━━━━━━━━━━━
各ジャンルの専門家が勢ぞろい。総合大賞は誰の手に？
https://www.mag2.com/events/mag2year/2024/
注目の新人賞は？いま、このメルマガが熱い！
https://www.mag2.com/events/mag2year/2024/#rookieSection
0 件のコメント:
コメントを投稿