【相馬一進】私の食事について

カテゴリー：相馬一進について
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃相馬一進の、１億稼ぐビジネスの本質｜マーケティングと心理学
┃　天職で１億稼いだ著者が、お金、自己啓発、仕事について、
┃　マーケティングと心理学の側面から本質を語るメールマガジン
┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃※初めてメルマガをお読みの方は、こちらを必ずお読み下さい。
┃・発行人のプロフィール：　http://pp0.jp/pr.html
┃・お勧め＆人気の記事一覧：http://pp0.jp/osk.html
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。


「相馬さんは朝昼晩の三食なんですか？」

という質問がきたのですが、一応回答します（笑）。


なぜ、朝昼晩なのでしょうか？

周りがそうだから、自分もそうする、というのは
ただの思考停止状態ですよね。


江戸時代は、一日二食でしたよね。


私がお伝えしたいのは、

人生で、何のために食事をするのか、
ということを考えておいたほうがいい、

ということです。



私にとっては、人生における食事とは……

食事のうち
10回に8回は健康維持のためのもの、
10回に2回は美味しいものを食べるためのもの、
です。


ということで、私は、朝昼晩の3回食べることに対して
そこまでのこだわりはありません。


1日1〜2食のことが多いです。


私の食事についてのルールは３つです。


1.本当にお腹が空いたときに、初めて食べる
（お腹が空いていなかったら、みんなが食べていても食べない）

2.野菜や果物をできる限り増やす

3.砂糖や加工食品をできる限り減らす


これは、ダイエットにも、若返りにも有効です。

この食べ方をするだけで、ほとんどの人はストレスなく痩せます。



まあ、人生で、何のために食事をするのか、
ということを考えて、そのための食事法を選べばいいと思います。


・人生における食事の役割とは、楽しむためなのか、

・人生における食事の役割とは、周りと合わせるためなのか、

・人生における食事の役割とは、とにかく胃袋に
　カロリーを送り込むことなのか、


それによって、食事のタイミングや食べ方も
変わると思います。



相馬一進



【重要】

私の「裏メールマガジンをご存知ですか？
3本の動画と21日間のメールで解説する無料講座です。


やるべきことはわかっているけど、行動できない……
モチベーションを上げようとしてもうまくいかない……
そんなあなたへ

"ストレスなく自然体で成功"するための3つのビデオを
期間限定で無料プレゼントしています。
→　http://pp0.jp/ppt.html


まだ登録していない場合は、必ずご登録ください。

※すでに登録されている場合は、お手続きは不要です。


┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃相馬はこちらでも情報発信していますので、ぜひご覧ください。
┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃・ブログ： https://personal-promote.com/?p=27
┃・ビジネス心理学：https://biz-shinri.com/
┃・チームへの手紙：http://personal-promote.com/sml/
┃・YouTube：http://www.youtube.com/user/PersonalPromote
┃・Twitter：https://twitter.com/kazuyukisoma
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


◎株式会社パーソナルプロモート
◎住所： 東京都港区赤坂1丁目4番14号　ダイヤモンドビル赤坂5階
◎ＨＰ： http://personal-promote.com
◎メール： info@personal-promote.com

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎相馬一進の、１億稼ぐビジネスの本質｜マーケティングと心理学
のバックナンバーはこちら
⇒ http://archives.mag2.com/0001597028/index.html?l=hbp03fe602

◎相馬一進の、１億稼ぐビジネスの本質｜マーケティングと心理学
の配信停止はこちら
⇒ http://www.mag2.com/m/0001597028.html?l=hbp03fe602