【自分らしく生きるレッスン】1785号 小さな成功体験を積み重ねていきませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
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自分らしく生きるレッスン
1785号 小さな成功体験を積み重ねていきませんか？
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あなたはプライベートで自主的に目標を作り
計画を立てて実行するということが得意ですか？

会社での仕事で期限を切られたりしている場合には
行動にあまり選択の余地は無く

何もせず放っておくことなどは少ないでしょう。

しかし、プライベートで自分のやりたいことを
やっていく際には

強制力が無いので、自分で自分を管理する
必要があります！

これがなかなか大変で私も苦労しました (>_<)

そこで自分に言い聞かせたのは

｢小さな目標を達成する経験を意識的に
体験し続けよう！」　

ということ。

例えば、多忙な会社員生活を続けながら
コーチングを学ぶという大きな目標に対して

1ヶ月間毎に現実的に出来そうな行動を
決めました。

例えば

｢週に２回は残業をしないと決意して
夜間コーチング習得の時間にあてる。」

｢セッションの練習相手を２人みつけて
まずは日曜日に1回ずつスタートする。」

といった具合です。

当時の私は、できるだけ短い期間で
コーチングスキルを習得し

練習相手も沢山みつけて
経験値を増やしたいと考えていました。

しかし、時間的制約なども考慮すると
すぐには無理です。

この焦る意識を変えないと、いつも
未充足な状態に陥ってしまいます。

いつも　

｢もっと、学べたらいいのに・・・」
｢もっとコーチングをやりたい・・・」

というセリフを頭の中でつぶやく
状態になりそうでした(>_<)

そこで、長い期間の目標とは別に

小さな現実的に達成可能な目標を
準備しました。

小さいながらも目標を達成することによる
達成感を味わうことにしたんです！

例え小さな目標でも、

｢決めたことを達成した！」

という達成感が一つづつ積みあがっていくと
自信が湧いてきます^^

もし、あなたが私と同様にコツコツとやる
ことが得意でないと考えているのであれば

改めて小さな目標を追加設定することを
お勧めします！

自分らしくイキイキと生きる為に・・・・


あなたがもし、「いつかは○○したい！」と
心に秘めた目標があるのに

具体的に着手できていないことがあるのなら
私とのセッションを活用してください。

私の経験上、どんなに「○○したい」という
想いが強くても

そこに向き合う時間を定期的に設けて
行動に結び付けないと事は動きません！

｢休日の1日に10時間考えて、その後
３ヶ月放っておく」　

といった様なことを繰り返しても進みませんし

自分自身に対する信用も下がって
しまいます(>_<)

同様な経験をくぐり抜けてきた私との対話を
定期的に行い

大きなビジョンと小さな目標の双方に注目して
実行していきましょう！

一人では維持できないモチベーションの維持を
私が担保します^^

｢いつかは○○したい」という想いを先送りにして
意味を失わせるのはもったいないことです！

先送りはもうやめて、"今"　スタートしませんか。

沢山の方がセッションを活用して目標を
達成するのを目の当たりにしています^^

まずは無料オリエンテーションでお話しましょう。
あなたをお待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

きのうは、午前中と夜にオンラインセッション
でした。

昼間は月末月初の事務処理をこなしたり
合間に、録画しておいたテレビを見たり

少しのんびりと過ごしました。

昨日は大河ドラマ「おんな城主直虎」
を見ていてんですが

私は阿部サダヲがやっている徳川家康
役が気にいっています。

頼りなさそうだけれど、周囲の協力も
得ながら何とか前に進んでいくという

少々変わった徳川家康ですが、阿部サダヲに
ぴったりとはまっています。

菅田将暉も、やんちゃな役で最近活躍
していて見ていて面白いですね。

会社を辞めた後しばらくは、日中に息抜き
するのは罪悪感があったんですが

それだと身が持たないので、最近は
息抜きする時はすると決めています。

少し自由な気持ちが広がりました^^


さて、今日のあなたはどんな姿勢で過ごしますか。

今日の一日を小さな自信をつける日となるか？

その反対か？

やってみないと分からないですが

好きなくとも目の前のことに誠実に集中するのが
良いのは確か！

深刻ではなく真剣に
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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