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このはなさくやです。
先週末、5月21日（土）の午後、
オンラインワークショップを行ないました。
テーマは、
右脳と左脳をバランスよく使って、
ワクワクしながら、かつ着実に、
目標をかなえていく、
というものでした。
参加者さんからいただいたご感想、
また一通ご紹介いたします。
↓↓↓
＞今回のワークショップは
＞さくや先生のメルマガで知りました。
＞1年前に発覚した夫の不倫（清算済）の
＞フラッシュバックの苦しみから抜け出す方法、
＞そして新しいことを始めたい！という気持ちで、
＞申し込みました。
＞おかげさまでスッキリしました。
＞苦しい時に自分に集中するコツ、さっそくやっています。
＞教えていただいたことを思い出して、
＞少しずつやっていきます。
＞昨日は朝のランニングで、風が気持ちよく、
＞緑の匂いを感じられました。
＞実はわたし、
＞パートナーシップのカウンセラーになりたいと思っています。
＞けど、どうすればいいのかな、と思っています。
＞そういう講座があれば受けたいなと思います。
＞勉強したことはないのですが、
＞人を助けられる素晴らしい仕事だなと思っています。
（H子様）
・・・・・
H子さん、ご感想をお送りいただきありがとうございます。
初参加にも拘わらず、
積極的に発言したり質問したりと、
被害者にならずに、
自分の人生を自分の手で創造していくんだという
強いコミットメントが感じられました。
ワークショップ中もお伝えしましたが、
とにもかくにも「いま・ここ」に
意識を集中しましょう。
＞フラッシュバックの苦しみ
このフラッシュバック、
ある種の自動思考なので、
勝手に湧いてくるんです。
気が付くと反芻してしまっている、
ということですね。
とはいえ、
「考えちゃいけないのに、また考えてる...」と
ご自分を責めないであげてくださいね。
その代わりに、ハッと気づいた時点で、
ワークショップ中にお伝えした、
「いま、何が見えますか？」
「いま、何が聴こえますか？」
「いま、何が感じられますか？」
という質問を使って、
視覚・聴覚・身体感覚を、
過去の記憶に張り付いて反芻してしまっている状態から、
「いま・ここ」
に戻してあげてくださいね。
わたしたちの脳には、
「可塑性（かそせい）」があります。
「脳の可塑性」とは、
ノルウェーの神経解剖学者である
アルフレッド・ブロダル（Alf BrodaL）が
自身が脳梗塞になった体験から、
1973年に唱えだした概念です。
一発では変わらないけれど、
くりかえしくりかえしトレーニングすることによって、
まるで粘土をこねるように、
ゆっくりゆっくり、
脳の中に新しいネットワークが構築される、
という説です。
わたしたちの潜在意識は、
反復に弱いんです。
ですから、
過去の反芻を止めなければ止めないほど、
過去の再現が待っていますし、
過去の反芻をしていると気づいた瞬間に
「いまここ」に意識を戻す、
ということを繰り返しているうちに、
変化が起きてきます。
この変化の過程をぜひ楽しんでみてくださいね。
＞実はわたし、
＞パートナーシップのカウンセラーになりたいと思っています。
＞けど、どうすればいいのかな、と思っています。
＞そういう講座があれば受けたいなと思います。
＞勉強したことはないのですが、
＞人を助けられる素晴らしい仕事だなと思っています。
はい、こちらについてですが、
「酸素マスクはまず自分から」
の原理原則通り、
まずはご自身を癒す、
ここから始めていきましょう。
その次に、人を助けるカウンセラーに。
そして最後に、
人を助ける人（カウンセラー）を育成するトレーナーに。
秋口以降に開校予定の「潜在意識の学校」および、
プレの「潜在意識の予備校」でも、
この手順で教えていく予定です。
楽しみにお待ちください(^_^)/
追伸：
6月もワークショップを行ないます。
・ウィークエンドワークショップ：6月18日（土）13：00〜17：00
・イブニングワークショップ：6月21日（火）21：00〜22：30
テーマは「豊かさ」を考えています。
日にちだけあけておいてくださいね〜(^_^)/
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