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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2459号 あなたはネガティブな自己評価に縛られていませんか？
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◇自分らしくイキイキ生きるのに
自己肯定感は不可欠です。
自己肯定感を育て、維持することを
じゃまするものに
ネガティブな自己評価があります。
具体的には
-わたしは人より劣っている
-わたしはこんな性格だからダメなんだ
-わたしは積極的でないからダメなんだ
-私は頭が良くないからダメなんだ
-私は体が弱いからダメなんだ
etc
の様なものが例として挙がります。
この様な自己評価に縛られ続けて
いれば、心身が消耗してしまいます。
◇それでは、この状況からどの様に
脱却すれば良いでしょうか。
いろいろと考えられるかもしれ
ませんが
私は、「本物の決断」をすることを
お勧めします。
やることは単純！
｢あらゆるネガティブな自己評価を
きっぱりとやめる！」
と強く心に決めることだけです。
これと対極的な態度は
｢ネガティブな自己評価がやめられ
たらいいなぁ。」
という単なる願望です。
このセリフのすぐ下には
｢どうぜやめられないだろうなぁ」
とか
｢簡単にやめられたら苦労しないょ」
などという声が横たわっています(>_<)
あなたがこの声の存在を
認めてしまったら
この声は力を発揮して、あなたの
ネガティブな自己評価は終結しません(>_<)
◇私は以前この方法と天国言葉
を組み合わせて活用しました。
天国言葉とは、斎藤一人さんが
提唱する以下の言葉たち。
-愛してます
-ついてる
-うれしい・楽しい
-感謝しています
-幸せ
-ありがとう
-許します
ネガティブな自己評価を
自分が心の中でしていると気づいたら
すぐに、この天国言葉を
声に出さず話すことにしました。
例えば
「わたしはこんな性格だからダメなんだ」
という先ほどの言葉を心の中で
感じたら
すぐに
「ついてる、うれしい、楽しい」
とか
「感謝してます、ありがとう」
などと言う訳です。
こうやって書いてみると
バカバカしく感じるかもしれませんが
続けると効果が出てきます！
繰り返しは、潜在意識に浸透
していくので
ネガティブな自己評価癖が
とれてきます^^
ピンときたら、あなたもお試しあれ！
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先日、洗面台の蛇口が止まらなく
なり、ちょっと大変でした。
洗面台の下にあるお湯と水の２つの
元栓を止めようとしたのですが
ハンドルが固くなってなかなか、
回せず苦労しました。
水がちょろちょろと出っ放し
だったんですが、
何とか止めることに成功しました。
その後、水道屋さんをネットで
探すのも一苦労でした。
本当に安心できるのか？
すぐに来てくれるのか？
高い料金を請求されるのでは？
などの疑念が湧いてしまいました(>_<)
最終的には直観が決め手です。
幸いなことに、来てくれた方は
とても良い方で安心しました^^
さて、今日のあなたはどんな
自己評価を心の中でするでしょうか？
あなたに力を与えるものなのか
あなたから力を奪うものなのか
良く見極めながら
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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ことをずっと応援していきます・・・
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サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げる。2017年、億り人に。
平成24年より投資助言・代理業を取得。現在、著者自身が実践してきた株で成功するための投資ノウハウや
有望株情報を会員向けに提供しているかたわら、ブログやコラム等の執筆活動も行う。
2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。YouTube「日本株チャンネル【坂本彰】」は登録者数6万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。
主な著書に『10万円から始める高配当株投資術』（あさ出版）『「小売お宝株」だけで1億円儲ける法』（日本実業出版社）
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