【相馬一進】大谷翔平と犯罪者の意外な共通点

カテゴリー：自己啓発 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃　相馬一進の、１億稼ぐビジネスと心理学の本質 ┃　天職で１億稼いだ著者が、お金、自己啓発、仕事を ┃　マーケティングと心理学の側面から本質的に語る ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃※初めてお読みの方は、こちらをご確認下さい。 ┃・発行人のプロフィール：　http://pp0.jp/pr.html ┃・お勧め＆人気の記事一覧：http://pp0.jp/osk.html ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ※このメールマガジンはメインではなく、 サブのメールマガジンです。 メインのメールマガジンに登録しないと、 すべての情報は読めません。 メインのメールマガジン限定で、 有料サービス「EIC」でお伝えする情報の一部を 定期的に無料配信しています。 すべての情報を読みたいという場合は メインのメールマガジンへと登録をお願いします。 ↓ https://esntl.jp/p/r/7ZZFdlXz ※次回は5月中旬に限定情報を配信予定です。 以上、お知らせでした。 ここから下は、普通のメルマガです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんにちは。 相馬一進（そうまかずゆき）です。 前回から、 「努力が10倍楽しくなるAIシステムの作り方」という シリーズ形式のメールをお送りしています。 第1回目は、 目標を立てるだけでは人生は変わらない理由を、 エビデンスに基づいてお伝えしました。 やる気があるのに行動できないのは 意思が弱いからではなく、私たちの脳が ドーパミンにハッキングされているからでしたね。 そして、そのドーパミンを味方につければ、 「努力そのものを楽しめるようになる」 というところまでお伝えしました。 もしまだ読んでいない場合は、 ぜひ前回のメールを読んでみてください。 では、どうすればドーパミンを味方につけて 努力を楽しめるようになるのか？ 第2回目では、その鍵となる 「システム」という考え方をお伝えします。 実は、トップアスリートが ストイックに見える行動を続けられるのも、 この「システム」があるからです。 たとえば、ドジャースの大谷翔平選手が、 クリスマスイブでも練習し続けられる理由も、 ここで明らかになります。 ぜひ最後まで読んでください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 『 努力が10倍楽しくなるAIシステムの作り方 （第2回目）』 　大谷翔平と犯罪者の意外な共通点 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ さて、前述したとおり、 努力が楽しめるようになる鍵は「システム」です。 ジェームズ・クリアー氏は「システムが重要」 と言っています。 「システムって何だろう？」と思いますよね。 彼はこう説明しています。 「システムとは、（1）きっかけ、（2）欲求、 （3）反応、（4）報酬の4つから成り立っている ループだ」と。 「えっ、どういうこと？」って思いますよね。 わかると簡単な考え方なので、 SNSのショート動画中毒を例に説明します。 まず、ステップ1。「きっかけ」です。 スマホが視界に入るとか、スマホの通知が来るとか、 そういう刺激です。 この時点で、スマホが気になって、 ドーパミンが分泌されます。 次に、ステップ2。「欲求」です。 「SNSを開きたい。開いたら、 何か面白い動画があるかも」。 そんな感覚が生まれます。 そして、ステップ3。「反応」です。 指でスワイプしてスマホのロックを解除し、 実際にSNSを開いちゃうわけです。 そして、ショート動画を見始めます。 最後がステップ4。「報酬」です。 この場合、クスッと笑える動画などで、 小さな快楽を得ます。 これでループが1回転しました。 そして、恐ろしいことに 2回転目に入ります。 まず、ステップ1、「きっかけ」です。 ショート動画が最後まで再生されると、 同じ動画がもう1回最初から再生されます。 そして、ドーパミンが分泌されます。 次に、ステップ2、「欲求」です。 「ああ、この動画は最後まで見たんだな。 じゃあ次の動画を見たいな」という気持ちが生まれます。 そして、ステップ3、「反応」です。 指でスワイプして次の動画に移って、 また見始めます。 最後は、「ステップ4」。報酬です。 今回の動画からも 「ちょっと面白い」という快楽が得られました。 これで2回転目のループが終わりました。 でも、普通は2回転目で終わりません。 ぐるぐると無限ループが 繰り返されます。 これがショート動画の中毒状態です。 このように、ノーコストで、 しかもすぐに報酬が手に入るわけです。 中毒にならない方が難しいですよね。 これがまさに、「私たちの脳がドーパミンに ハッキングされている状態」です。 この話を聞いて、「いやー、耳が痛い」 と感じるかもしれません。 その気持ち、よくわかります。 そして、ここからが重要です。 実は、世の中の勝者も、敗者もどちらも 「システムに動かされている」という点では同じなんです。 つまり、「世の中の勝者も、敗者もシステムの奴隷」 なんです。 たとえて言うなら、人生がうまくいかない人は、 自分の人生の質を長期的に下げてしまうものに ハマってしまっています。 たとえば、ショート動画、ギャンブル、ポルノ、 ソシャゲ、砂糖、ジャンクフード、お酒、タバコ、 犯罪などです。 一方、うまくいく人は、 自分の人生の質を長期的に高めるものにハマっています。 たとえば、努力、読書、鍛錬、運動、瞑想、 ビジネス、人脈構築、投資などです。 このように、「勝者も、敗者もシステムの奴隷」 であることには変わりはありません。 システムの構造は同じで、 中身だけが違うんです。 ここで一つ、分かりやすい例があります。 ドジャースの大谷翔平選手です。 彼は努力中毒で、誰よりも長く 練習をしていることで有名ですよね？ それは「練習そのものが報酬」になっているからです。 彼は日本にいるときから努力中毒でした。 日本ハム時代、当時の栗山英樹監督が 彼の外出を制限したことがありました。 しかし、大谷選手はこれを嫌がるどころか、 「外に出なくていいなら、もっと野球の練習ができる」 と喜んでいたといいます。 その結果、クリスマスイブでさえ 打撃練習をしていたそうです。 彼にとってはクリスマスプレゼントは 野球の練習なんでしょう。 サンタクロースも 「あ、こいつはプレゼント要らないな」と 素通りしそうですw 彼がメジャーリーグに行ってからも同じです。 私生活には一切時間を使わず、 練習が終わったら19時に就寝するという徹底ぶりです。 1日10〜12時間睡眠し、 それ以外の時間はほぼ練習に使っています。 「修行僧かよ！」って思いますよね。 でも、こんな生活を続けられるのは、 大谷翔平選手にとっては「練習そのものがご褒美」 だからです。 ここ、かなり重要です。 あなたも、大谷翔平選手も、 脳のシステム自体はまったく同じです。 「（1）きっかけ、（2）欲求、（3）反応、 （4）報酬」という流れは、全人類共通なんです。 違いは、その中身だけです。 たとえば、良い中毒状態の例は連続起業家。 つまり、 ビジネス中毒の人ですね。 そして、悪い中毒状態の例は連続犯罪者。 つまり、犯罪中毒の人ですね。 連続起業家も、連続犯罪者も、 システム自体はまったく同じです。 でも、システムの中身によって 全く違う人生を送るわけです。 だからこそ、重要なのはシステム設計です。 自分の人生にプラスになるものを、 システムに組み込めているかどうか。 ここが分かれ道になります。 「じゃあ、それって、どうやるの？」 って思いますよね。 そこで私は、Geminiを使って、 自分のシステムに乗せるものを設計する AIツールを開発しました。 名前は「習慣化AIコーチ」です。 今回、これを無料でプレゼントをすることにしました。 以下のリンクから私のLINEに登録していただき、 「努力中毒」と入力してください。 https://pp0.jp/line/ma-h.php そうしたら、 「習慣化AIコーチ」を無料でお送りするので、 試しに触ってみてください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 以上、「努力が10倍楽しくなるAIシステムの作り方」 の第2回目でした。 次回は、ジェームズ・クリアー氏が提唱する 習慣化の方法の中でも、特に役立つ4つの方法を紹介します。 知ってすぐに使えるアイデアばかりなので、 ぜひ楽しみにしていてください。 相馬一進 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃相馬はこちらでも情報発信していますので、 ┃ぜひご覧ください。 ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ブログ： https://essential.co.jp/?page_id=27 ┃ビジネス心理学：https://biz-shinri.com ┃採用サイト：https://sml.essential.co.jp ┃YouTube：https://www.youtube.com/c/SomaKazuyuki ┃Twitter：https://twitter.com/kazuyukisoma ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◎株式会社エッセンシャル ◎住所： 東京都港区南青山2-2-15 ウィン青山1214号 ◎ＨＰ： https://essential.co.jp ◎メール： info@essential.co.jp ◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます ※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです ◎相馬一進の、ビジネスの本質｜マーケティングと心理学 の配信停止(unsubscribe)はこちら ⇒ https://regist.mag2.com/reader/Magrddel?reg=unsubscribe_direct_footer&id=1597028&e=kasasagi777%40gmail.com&l=hbp03fe602