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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
1949号 自分の良さをしっかり自覚していますか？
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人は自分のよい面を自分では意外に
気づかないものです。
場合によっては自分の良さを無意識のうちに
見ない様にして、
駄目な部分だけを強く意識してしまっている
場合さえあります(>_<)
これはコーチングセションを沢山経験する中で
時々感じる部分です。
私が心の中で、
｢いいなぁ」
｢すごいやぁ」
｢良くやっているなぁ」
と思ったことを
｢素晴らしいですね」
｢立派ですね」
等と素直に口にするときなど、
｢ありがとうございます。でも自分では、
そんなことが良い面だなんて
思っていませんでした。
たいしたことは無いと思っていました。」
と戸惑いがちな反応を受けることがあります。
遠慮では無く、心からたいしたことないと
感じている様子です。
私から見ると（たぶん他の多くの方から見ても）
素晴しい個性・能力だと映ることでも、
ご本人にはピンとこないことがあるんです(>_<)
そして、ご本人が「足りない」とか「欠けてる」と
感じている面に
強く意識を向けている場合があります。
とても もったないと思います。
自分の大事なエネルギー源なのに・・・
ですから時には、自分で自分を褒めましょう。
また、人から長所を褒められたら雑念を振り払い
素直に「ありがとうございます。」と認めましょう！
こんなことを書いている私も、
どちらかと言えば
自分が欠けている部分に注目して
頑張りすぎる傾向を自覚しています！
自分で自分を褒めることにも
昔は大きな違和感がありました。
長い時間をかけて、少しずつ自分を客観視して
慣れていくことができました！
あなたも心あたりがあるのであれば、
時々は自分で自分を思いき認めて褒めましょう。
人から褒められた時がチャンスです！
あなたがもし、劣等感や無価値感などを
強く感じる自分を変えたいと思うのであれば、
私とのセッションを活用してください。
自分に対するネガティブな認識は、
一人で考えても
そこから離れることはできません。
ネガティブな感覚にひたったまま考えても
そこを抜け出す発想は浮かんできません。
一人で考えると、ぐるぐると同じ水平面を回り
続けることになり時間だけが過ぎていきます。
ここから抜け出すには人と話すことにより、
自分の中をしっかり掴むことが必要です。
｢いった私は何を思っているのか」
｢今がいやだとして、じゃあどうなったら良いと
私は思うのか」
これを言葉にして口に出すことによって、
明らかにしていくのが大事です。
口に出すと、それが
｢自分の中の本音なのか」
｢表面的なものなのか」
をあなた自身が的確に感じることができます。
質問に答えることによって、
自分では予想もしていなかった自分の想いに
「はっ」とすることもあります。
そろそろ腰をすえて とりくみませんか！
沢山の方が新たな気付きを起こし、
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
今日の記事のキーワードは
｢自分の良さを自覚」でしたが
過去にも同様の趣旨の記事を書いた
ことがあります。
｢自分の強味」にフォーカスしたのが
この記事です。
｢1697号 あなたはあなたの「強み」を認識していますか？｣
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12287956547.html
こちらも参考にしてみてください^^
さて、今朝のあなたはどんな気分ですか。
さっぱり、さやわかですか。
それとも
重たく、どんよりでしょうか。
後者だったら
｢今」に意識を集中しましょう。
過去や未来ではなく「今」です。
リラックスをわすれずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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坂上 浩
(さかうえひろし)
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