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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
1947号 小さなメンタル不調を無視していませんか？
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先日は仕事の打合せで、都内のIT企業の社長さんと
お話をしました。
そこで話題になったのは、IT企業の従業員には
メンタルの不調で休職する方がとても多い
ということ。
私も会社員時代に不眠などで出社拒否の経験
がありますので
人ごととは思えず耳を傾けました。
お話を聞いていると、周りから見て何となく変だな
と感じてはいたけれど
周りの方がじっくりと本人の話を親身になって
聞くことができなかったケースが多い様です(>_<)
周りの方からすると、
｢早いうちに、もう少しケアーをすれば良かった！」
という思いが残っている様です。
｢早いうちに」 というのは、
調子が悪くなりかけているご本人から見ても
重要なポイント。
私の経験からすると、ある時に一気に
具合が悪くなるというよりも、
調子が悪いという自覚はありながら
放置してしまい、じわじわとダメージが蓄積され、
ついにはダウンしてしまう というイメージでした(>_<)
今思うと、自分が感じる 「辛い」とか「苦しい」
「不安」という感情を
どこかの時点でフタをして、
押し殺し始めたのが分岐点だったと
思います(>_<)
自分のネガティブな感情に気がついたなら、
それと戦うのではなく、
かといって無視するでもなく、
客観視するというのが大切だと今は思います。
しかし、私はその時はネガティブな感情を
押し殺して、無いものとしようとしていました。
家族や友人に自分の状態を素直に表現する
こともしなくなり、
自分に閉じこもる方向に進んでいったんです。
1度心が閉じてしまうと、周りが声をかけたり
ケアーしようとしても
その人に近づいていけません。
その結果、気づかぬ間にどんどん孤立して
しまいます。
自分が味わう感情を押し殺してしまわない
ことが大切です！
人間は感情で動くもの。
職場などでは論理・理屈が先行しますが
感情がついていかないといつか破綻します！
あなたも、自分の感情を無視していないか、
強引にねじふせていないかチェックしてみる
ことをお勧めします。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は午前、午後、夜間と断続的に
セッションを行いました。
セッションに集中している時間は
本当にあっという間です。
とても集中しているので
常識的には「くたくた」になるところですが
何故か、私は「くたくた」にならず
むしろ元気になります！
これはクライアントさんとの信頼関係が
あればこそだと思います。
クライアントさんに感謝です！
またライフワークとして行える
仕事を見つけられて幸せです^^
いつものことですが
この文章を読んで頂いているあなたにも
大いに感謝しています。
ありがとうございます！
さて、今朝のあなたのメンタル状況は
如何ですか。
気になる不調がないか、チェックする
ことがお勧めです。
気にしすぎは不要ですが、
不調を押し殺してしまうのも
また問題。
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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