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・・・・・・・
このはなさくやです。
本日18：00〆切の「確実に見た目を変えて美しくなるためのニュース」です。
↓↓↓
あなたは、
「人を見た目で判断したこと」がありませんか？
「見た目」というのは、
その人の第一印象を決める
大きな要素の１つです。
「心」は目に見えませんが、
「見た目」は目に見えます。
ですので、私たちは当たり前に
人を見た目で判断するのです。
また、「心」と「体」どちらかを変えるとしたら
どちらのほうが変えやすいと思いますか？
---------------------------------------------
■「心」を変える
---------------------------------------------
・目に見えないので、変化がわかりにくい
・変えるのに時間がかかる
---------------------------------------------
■「見た目」を変える
---------------------------------------------
・目に見えるので、変化が分かりやすい
・すぐに、簡単にできる
このように、見た目を変えるほうが、
心を変えるよりもはるかに簡単で、
変化も分かりやすいですよね。
そして、見た目を変えると
心も一緒に変化することも多いのです。
例えば、見た目の1つである
「色」について考えてみましょう。
全身黒ずくめの人を
想像してみてください。
恐らく、黒ずくめの人を想像した時点で
満面の笑みの人ではなかったはず（笑）。
想像してみるとわかるのですが、人の見た目とは、
自分や周囲に大きく影響を及ぼしているのです。
つまり、見た目を変えることが、
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
もっとも簡単に自分を変える方法と言えます。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
今、1つの例として
「色」について取りあげました。
「色」だけであれば、
「人それぞれ好みがあるよね」と
言えるかもしれません。
しかし、次のように「見た目」そのものが
「心」にも問題を引き起こすことがあります。
体型、肌荒れ、姿勢の悪さ、表情に
問題を抱えていると、例えば…
「肌荒れしているから、
あんまり人前にでたくない…」
「太っている自分を好きになれない…」
「シミやシワが増えて、
自分の顔をみると憂鬱になる…」
などなど。
では、このような"見た目の問題"を
引き起こしている原因はなんだと思いますか？
「ピン」と来る方もいらっしゃるでしょう。
実は、見た目の問題を引き起こしている原因は、
あなたが毎日とっている「食事」にあります。
ですから「心の問題」を引き起こす
「見た目の問題」を解決するための最も近道は
"食事を変えること"なのです。
食事を変えることで、
理想の体型になることはもちろん、
目に見える形で"なりたい自分"になることができます。
しかし、多くの人は、食事ではない方法で
「理想の体型」になろうとします。
ここでは、多くの人がやってしまう
よくある間違いを３つお伝えします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■間違いその１：食事制限
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１つめは「食事制限」です。
「理想の体型」になろうとして、
多くの人が犯してしまう最も多い間違いが
「食事制限」です。
食事制限は絶対にやってはいけません。
なぜかというと、
「食事制限」は、基本的にガマンすることなので、
毎食ごとに、心に余計なストレスがかかってしまいます。
ガマンすることで、毎日少しずつストレスが溜まっていき、
いつか爆発してリバウンドしてしまうのです。
リバウンドしてしまっては、
「理想の体型」から遠ざかってしまいます。
本来の目的を達成できないばかりか、
「やらなければよかった…」と
後悔することになってしまいます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■間違いその２：運動
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２つめは「運動」です。
「理想の体型」になろうとして、
運動を始める方もいらっしゃいます。
運動を始めること自体は悪くありません。
しかし、食事を変える前に
運動を始めてはいけません。
なぜなら、継続することができないからです。
あなたも一度はこんな経験をしたことがあると思います。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「運動するぞ！」と意気込んで始めたものの……
途中で面倒くさくなったり、
「今日は疲れているから」など
何かしら理由をつけて運動しなくなり……
結局は三日坊主で終わってしまった……。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ですので、食事を変える前に運動を始めてはいけません。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■間違いその３：サプリメントをとる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
３つめはサプリメントです。
もちろん、食事の補助で
サプリメントをとることは良いこと。
しかし、日常的な食事を変えずに、
サプリメントだけで栄養を補うことは間違い。
バランスの取れた食事がとれている状態で
サプリメントをとるようにしないと、
サプリメントの効果も薄くなってしまうのです。
いかがでしたか？
もしかしたらあなたも、
思い当たる項目があったかもしれません。
食事制限、運動、サプリメントなど、
これらに取り組む前に、実は…
毎日の食事を"少しだけ"変えることで
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
簡単に、なりたい自分になることができます。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
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