【自分らしく生きるレッスン】1611号 嫌な気分のドミノ倒しになっていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1611号 嫌な気分のドミノ倒しになっていませんか？
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ブレない自分を創り自分らしく生きるヒントの一つに

｢嫌な気分のドミノ倒しに気をつける！」

というものがあります。

これは、沢山の方とのコーチングセッションを通じて
気がついたことの一つです。

嫌な気分のドミノ倒しというのは

｢何か嫌なコトが一つ起きると、その他のコトも
嫌な気分で包んでしまう。」

ことを言います。

例えば、会社員女性Ａさんの例をあげてみます。

Ａさんは将来海外で働くチャンスを得ようと
会社帰りに英会話の学校に通っています！

また以前から所属している福祉関係のボランティア活動にも
頑張って参加しています！

独身ですから家事は自分のことだけですが

仕事、英会話の勉強、ボランティアで
スケジュールは一杯です。

忙しいながらも、充実感を感じながら一つひとつを
順調にこなしていました！

そんな折、会社で人事異動があり
直属の上司が変わりました。

この上司とは、何故か相性が悪く

今のところコミュニケーションがうまくいっていません (>_<)

何となく、毎日朝会社に行く時に
重たい気分を感じる様になりました。

そしてしばらくすると、英会話やボランティアのことも
ネガティブな思いが襲ってきました。

｢英会話を少しばかりやっても
就きたい仕事　に就ける保証は無い。無駄かも･･･」

｢ボランティアも、あまり喜ばれていないみたいだ。
やってて意味があるんだろうか･･･」

･･･

これが嫌な気分のドミノ倒しです(>_<)

客観的には、英会話の勉強じたいには
大きな変化はありません。

ボランティアについても最近何かが
あった訳では無いのです。

だけど、会社の上司との問題がきっかけで
全てが「嫌な気分」で一色になりそうな勢いです。

コーチングセッションの時に

私からこの点を
Ａさんにフィードバックしたところ、

Ａさんはこのことに無意識で、とても驚いていました！

もし私のフィードバックが無ければ

ドミノ倒しの様になっていることに

しばらくは無自覚だったと思います。

そして、これはＡさんだけのことではありません。

他のクライアントさんにも、同様なことが起こっているのを
沢山見聞きしてきました。

勿論、私も例外ではありません。

マイコーチにフィードバックを受けて
はっとしたことが何度もあります (>_<)

明らかに、誰でも

嫌な気分のドミノ倒しに陥るリスクが存在しています。

もし、あなたが

｢何もかもうまくいっていない･･･」

｢あれもこれも楽しくない･･･」

といった全否定する気分に陥っているのなら、

ちょっと立ち止まってください。

本当にそうかをチェックしてみることをお勧めします！

本当は、たった一つの問題があるだけかもしれませんよ。

できれば紙に書き出して自分で目で見ながら
チェックをしてみましょう。

思わぬドミノ倒しに驚くかもしれませんよ^^


あなたは、夢や目標に向かいまっすぐ前進したいのに
｢行ったり来たり」してませんか？

もしそうならば、私とのセッションを活用しませんか。

自分自身では分りくい成長や変化。

それに気づかなければ、停滞感が襲ってきます。

｢こんなに努力しているのに・・・」

｢他のことを犠牲にして頑張っているんだけど・・・・・」

こんな気持ちになって、全てを放り出したくなります。

そして、しばらく時間が経ってから

｢やっぱり、あきらめられない！」

こんな繰り返しをやっていませんか？

もしそうであれば、定期的にコーチからのフィードバックを受けて

不要な後戻りをやめませんか？

セッションでの会話を通じて

あなたはあなた自身の状況を客観的に知ることができます。

特に目につきにくい小さな重要な変化を
コーチングで見つけることができます。

不要な後戻りを止めて、継続的に前進していく。

種々の経験をくぐりぬけた私が

あなたの横に並び前に向って一緒に進みます。　

ペースをあわせ、応援します。時にはアイデアを出し合い
針路を検討します。

着実に前進して人生が充実していきます。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日の記事は「嫌な気分」がキーワードでした。

これを反対からみたどう趣旨の記事を
過去に書いたことがありますので、
ご紹介します^^

｢1356号　一日良い気分で過ごすと決めてみませんか？」
　↓
http://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12130863169.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日のあなたはどんな一日を過ごしますか。

新たな新鮮な一瞬一瞬を味わえるといいですね。

過去や未来ではなく、今目の前のことに
誠意をつくすことがお勧めです。

深刻ではなく真剣に今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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