ウィークリーまぐまぐ［ビジネス版増刊号］2010/11/17 号
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│ 英 学 │できるビジネスマンへの転身術『省エネを極める』
│ 語 生 │ ●空気の循環を利用し、暖かい室内作り
│ が 時 │ ●効率よく暖房をＯＮ・ＯＦＦさせることでムダを省く
│ 話 代 │ ●防寒下着などを取り入れ、暖かい服装を
│ せ あ │ ●体をあたためるランチで芯から温まろう
│ な ん │ ●デスクでできる血行促進体操は有効
│ い な │■最大９９％ＯＦＦ！☆驚きの激安オークション！
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その睡眠の質の低下が、延いては様々な弊害を引き起こしてしまうのです。
いびきは、横になった時に舌根が沈下し、気道をふさぐことが原因とされて
います。しかし、より気道をふさぐ原因として、奥歯が短いために下アゴが
喉の奥にズレてしまうことがあります。その事実をご存知でしたか？
さらに、下アゴのズレは脳に大きなストレスを与えるため、熟睡を妨げます。
その結果、日中の眠気・集中力の低下・疲れなどの体調不良に繋がるのです。
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■できるビジネスマンへの転身術『省エネを極める』
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≪できるビジネスマンは取り入れている省エネ≫
春夏の『クールビズ』はすっかり定着した今、冬のエコ活動として注目を集め
ているのが『ウォームビズ』だ。着るものを増やして、暖房の設定温度を下げ
る。そんなこまめな温度調整で、省エネにつなげる『ウォームビズ』について
今回は特集します。
【１】空気の循環を利用し、暖かい室内作り
暖かい空気は部屋の上の空間にたまるため、冬の室内では足下が冷えがち。そ
んな時にオススメなのが短時間、部屋の上部に向け扇風機を向けるという方法
日中に太陽からの熱を入れ、日没後はブラインドを閉め、熱を逃さないように
すれば、部屋の温度は大きく変わる。
http://www.danbokigu.com/tech/kowaza_junkan.html
☆暖房器具比較「部屋の空気を循環させて暖房効果アップ」で詳細をチェック
【２】効率よく暖房をＯＮ・ＯＦＦさせることでムダを省く
会議室のようなたまにしか使わない部屋は、５分前から部屋を暖め、退出の10
分前には電源を切ることで省エネができる。最近は、エアコンの機能でも部屋
を部分的に暖めることができる機種も登場している。使わない暖房はこまめに
オフにすべし！
http://www.team-6.jp/about/action/01.html
☆「温度調節で減らそう チームマイナス６％」で詳細をチェック
【３】防寒下着などを取り入れ、暖かい服装を
ユニクロのヒートテックや、ミズノのブレスサーモなど、防寒に特化したイン
ナーはここ数年のトレンド。これらを上手く取り入れることで、オフィスでも
エアコンの設定温度を上げずに寒さ対策がとれる。スーツの下に着ても目立た
ない薄手のものが人気だ。
http://www.ne.jp/asahi/ikiru/fun/uw31.html
☆「あったか下着〜発熱系の防寒下着」で詳細をチェック
【４】体をあたためるランチで芯から温まろう
ランチで体を温めるのも省エネにつながる。特に唐辛子は辛味成分でもあるカ
プサイシンが血行を良くしてくれる効果もあるためオススメ。ダイエットや美
肌効果なども期待できるためメタボ気味の人にも良いだろう。
http://www.hotkindly.com/hieshou.shokuzaiichiran.html
☆「体を温める食べ物・食材と体を冷やす食べ物・食材」で詳細をチェック
【５】デスクでできる血行促進体操は有効
簡単な体操で新陳代謝を上げることでも、冷えは防げる。肩の周りなどを動か
せば肩こりの解消や予防にも有効。こりで悩んでいるという人にもオススメし
たい。
http://ameblo.jp/no-hiesho/theme-10023527405.html
☆「冷え性改善教室／東京都世田谷区北沢校」で詳細をチェック
いかがだったでしょうか？冬の省エネ特集。僕のいるオフィスは、去年までは１
階だったので、コンクリートの冷たさが伝わってきてしまい、暖房費もかさみま
した。今はオフィスが４階に引っ越したので、そこまで寒くはなくなりましたけ
ど、地球に優しく、おサイフにも優しい『ウォームビス』を早速実践してみよう
と思います。 （関）
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