ウィークリーまぐまぐ［ビジネス版増刊号］2010/07/07 号
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│ ま お │■できるビジネスマンへの転身術『夏の体調管理』
│ ぐ す │ ●「芸者の高帯」で顔の汗を素早く止める
│ ま す │ ●暑い時こそ「冷え」に注意！？
│ ぐ め │ ●「お酢」と「ねばねば」で夏バテしない体を作る
│ ！ カ │ ●あなたの寝方は間違っている！？
│ か │ │ ●あなたの「暑苦しさ度」を知ろう
│ ら ド │■４０代男性の飛距離が５分で６９ｙアップした秘訣とは？
│ ロ │■あらゆるシーンで使えます！必読メルマガ！
│ │ │ ●生涯収入５億円／ネットオークション国際転売／営業術
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だけど諦めないでください。"肩こりは治らない症状"ではありません。
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そもそも、肩こりとは、肩の周辺の筋肉が過緊張をおこしている状態。
その「筋肉の過緊張」の原因が、下アゴのズレから生じる「交感神経の興奮」
と言う事をご存知ですか？長年何をやっても肩こりが治らない場合は
アゴのズレが原因になっている可能性があります。更に、交感神経の興奮は、
肩こりだけでなく腰痛・片頭痛・不眠症…等の原因にもなります。
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■できるビジネスマンへの転身術『夏の体調管理』
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≪たるみがちなこの時期にこそ気を付けたい５大ポイント≫
ジメジメした天気が続いていますが、体調を崩したりはしてないでしょうか？
体調管理こそデキるビジネスマンの必須条件。とはいえ蒸し暑い日ばかり続く
と体力的にも限界という人も多いのでは？今日はそんな蒸し暑い日を快適に過
ごすためのコツ、夏バテしないを体作りの方法を伝授しましょう。
【１】「芸者の高帯」で顔の汗を素早く止める
「芸者の高帯」という言葉をご存じでしょうか？昔から顔に汗をかけない芸者
さんの間で言われている言葉で、顔の汗を引かせるため、胸のあたりを強く圧
迫するという方法です。女性などで、着物を着ると、普段より厚着なのに顔に
汗をかかないという経験がある人もいるのではないでしょうか？今なら首の後
ろに冷たい缶ジュースや保冷剤を当てるというのも効果的だそうです。
http://takansyo.karadablog.com/e36180.html
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【２】暑い時こそ「冷え」に注意！？
暑いからといってクーラーの設定温度を低くしている人は要注意！クーラーが
ガンガンにかかっているオフィスで仕事している人に発生する「クーラー病」
で知らず知らずのうちに体力を消耗しているかも。クーラーによる冷えから肩
こりや頭痛、腰痛、胃腸の機能低下などの症状を起こすこともあるので、「クー
ラー病」に心当たりのある人は下記のサイトなどでチェックしてみてください。
http://allabout.co.jp/contents/sp_natsubate_c/112/3643/index/
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【３】「お酢」と「ねばねば」で夏バテしない体を作る
暑くて食欲がないからといって、食事そのものを抜いてしまうのは絶対にＮＧ。
こんな時だからこそしっかり食べて、体力を蓄えておきたいところです。そこ
でおすすめなのが、お酢を使った料理や、納豆やオクラ、山いもなどのねばね
ばした食材を使った料理。お酢のクエン酸で疲れを解消し、ねばねばの成分も
タンパク質の吸収を促してくれるから夏バテを防いでくれます。これからやっ
てくる本格的な夏を乗り切るため、「お酢」と「ねばねば」は見逃せないポイ
ントです。
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【４】あなたの寝方は間違っている！？
暑いからなかなか寝られないという人は、そもそも寝るまでの環境作りが間違っ
ているのかもしれません。ポイントは寝る前のリラックスタイムと入浴方法に
あり！眠りやすい環境を整えることで快眠を得て、次の日に疲れを持ち越さな
い、夏バテしにくい体にしていきましょう。
http://health.goo.ne.jp/special/summer/condition/condition001.html
☆ gooヘルスケア で詳細をチェック
【５】あなたの「暑苦しさ度」を知ろう
体は夏バテしていなくても、見ているだけで暑苦しくて、どことなく夏バテし
ているように見えてしまう人が周りにいませんか？そんなあなた自身も他人に
対し、暑苦しい思いを抱かせている可能性があります。そんなことになったら、
ビジネスマンとしては致命的！そこで、自分の「暑苦しさ度」をチェックして
みましょう。爽やかさを獲得することで自分自身が清涼剤になれば、「できる
ビジネスマン度」も急上昇まちがいなし！
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夏本番よりも湿度が高く、不快な梅雨の時期。周囲の人の元気がなくなるこん
な時を上手に乗り切ってこそ、仕事ができるビジネスマンです。これら情報を
有効に生かせば、オフィスでの評価も上がるのではないでしょうか。ちなみに
最後の「暑苦しさ度」チェックを私もやってみたんですが、○が６つで見事に
「暑苦しい予備軍」。かなりの危機感を抱きました。 （関）
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