【会計士進化論1737】季節の変わり目

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こんにちは！
尾崎です。


今日は、致知の会、会議など。





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第1737号　2024年10月28日


季節の変わり目



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■最近、急に寒くなってきましたね。

朝晩は特に冷え込むようになってきましたので、

体調には気をつけていきたいところ。




■私もここ最近、咳が続いています。

もう1ヶ月近く。。。

薬のおかげか、やっと、

かなり頻度は落ち着いてきましたが、

万全な状態と比べると、まだまだ。



■資格試験を控えている人にとっては、

体調管理は特に重要です。

急に寒くなると、体がびっくりしてしまう。

風邪やインフルエンザが

流行りやすい時期でもあります。

資格試験が迫っているこの時期に

体調を崩すわけにはいきませんね。




■まずは予防策から。

体を温める食材（生姜やネギなど）を

取り入れると良いでしょう。

体の中から温めて、免疫力を高める食事を心がけてください。

特に、ビタミンCを豊富に含む果物（みかんやキウイなど）もおすすめ！




■適度な運動も必須。

運動不足になると体が冷えやすくなります。

軽いストレッチや散歩など、

体を動かして血行を良くしましょう。

試験勉強の合間に少し体を動かしてみてください。



■毎日の勉強の合間に、

リラックスする時間を設けることも大切です。

勉強で、過度なストレスがかかりやすい。

お気に入りの音楽を聴いたり、

軽い読書をしたりすることで、

心を落ち着けてストレスを軽減しましょう。




■事後的な予防策も重要。

もし体調を崩してしまった場合は、

無理をせず休むことが一番です。

早めに医師の診断を受けることも大切です。

マスク着用も忘れずに。




■これからの季節、

風邪やインフルエンザにかからないためにも、

しっかりと予防、対策していきましょう。

体調悪くてだめでした、、、

が一番つらいですから。






【季節の変わり目しっかり体調管理】


今日も人生と勉強を楽しみましょう！



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発行者：尾崎智史（オザキトモフミ）

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