【自分らしく生きるレッスン】1524号 被害者意識にとらわれていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1524号 被害者意識にとらわれていませんか？
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ブレない自分を創り
自分らしく生きる為に役立つことに

｢被害者意識にとらわれない！」

ということがあります。

あなたは日常の出来事で
被害者意識に不意にとらわれた経験はありませんか？

例えば
職場であなたは予定通り順調に仕事を進めていたのに

上司から方針変更を指示され
自分が当初予定していた通りに

行動できなくなってしまった。

本当は、今週は早く帰宅して
録画済の楽しみな映画を見る予定だったのに･･･

等という出来事があったとします。

ここで、自然な「反応」として

｢何で？？？｣

｢話が違うじゃない･･･｣

｢人の迷惑も考えないで、ひどい！」

｢いつも、私はこのパターンで苦しむ」

etc

等という状態になるかもしれません (>_<)。

私が書いた

｢被害者意識にとらわれない！」

の「とらわれない！」は
ここからが重要なポイントです。

｢反応」として
｢被害者意識」に一瞬包まれるのは

事実として受け入れましょう。

｢被害者意識」を味わうこと自体
心地よくないと感じるかもしれませんが

｢反応」ですから、まずは受け入れましょう！

ここからが大事です！

自分がイキイキと幸せに生きる方向に
どんな考え方をすれば良いかという視点に立ちましょう。

「反応」するところまでは
自動機械の様に進行してきますが

その次は意識的な選択が可能です。

選択肢は、以下の２つ。

1.出来事の原因にこだわり、上司を恨んだり
反対に自分を責めたりする立場をとる。

2.出来事の原因は一度考えるが、そこに長時間とらわれず
これを自分に役立たせるにはどうする？　と自問する立場をとる。

もしかしたらあなたは
上記の１番を知らず知らずのうちに

選択していたかもしれません。

他の選択肢があったとは知らずに･･･

１番の立場に立つと
自分に対する悪影響が長く続きます。

上司を恨んでも、他人を直接変えるのは無理ですから

変わらない上司を恨み続け
あなたの中では無力感が強くなり

自己嫌悪も感じるでしょう。

またあなたが自分を責めても
過去の嫌な記憶を芋づる式に持ってくるだけで

楽にはならないでしょう。

ここは、選択肢があることを思い出しましょう。
２番を選択することも視野にいれましょう。

２番を選択しなければならない、ということはありません。

どちらを選ぶかは、あなたの自由です！

結果的に１番の流れを繰り返して
職場や上司への愚痴などを言い続けるかもしれません。

でも、それは自分で選択したんだ！　

という自覚を持つことができれば一歩前進です！

選択のチャンスは、これからも無数にあります。

そのチャンスをより有効に活かして
人生を幸せなスパイラルに載せる土台を作りましょう。

その土台とは、選択肢があることを知ることです。

後は時間の問題ですから！

私のことを振り返れば
会社員時代にストレスで苦しんでいた頃は

選択肢があるのを知らずに
先ほどの１番を選んでいたことを思い出します。

上司や組織を恨んだり、嘆いたり

反対に
自分の至らなさを責めたりという

パターンを繰り返していた気がします。

その後、選択肢があることを知って
段々と変わっいくことができました！

今でも不意な出来事に驚き
｢反応」して被害者感情に包まれることは時々あります。

しかし、その状態にあることにすぐに気付きますので
とらわれ続けることはありません。

｢この出来事は、自分に何を見せているんだろう？」

｢何をすれば、次に活かせるんだろう？」

etc

と、自分を意識的に俯瞰する客観的な目線で見る様に
切り替える様になりました。

あなたは如何ですか？　

とらわれている　という自覚があるのなら
意識を変えるチャレンジをお勧めします^^

応援しています。


あなたがもし、何らかの理由で視野が狭くなり
イライラすることが多い人生ならば

私とのセッションを活用しませんか？

人は、自分に対して
｢そもそも何故、今の状態なのか？」

という質問を上手にすることが苦手です。

それは、その問いを考え始めたとたんに
過去のネガティブな感情を呼び起こしてしまい

振り回されるからです。

振り回されていることに自覚があれば
軌道修正も可能ですが

自分自身ではそれさえも気がつかないことが多いもの。

そこからの脱出の鍵は
利害関係の無い信頼できる第三者と「対話をすること」にあります。

人に話をしようとすることにより
心の整理が始められ

話をした言葉を自分で聞く事により
違和感を発見することができます。

そして
｢自分は本当にどうありたいか」　
｢自分はどうしたいのか」

が明確になっていきます！

同様な体験を経験した後
人生を好転させることができた私が誠実にあなたに寄添います。

私はプロとして 1,500時間超のセッションを通して
沢山の方が人生を好転させるのを目の当りにしてきました。

今度はあなたの番です！

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

久しぶりに

｢プロフェッショナル仕事の流儀」の録画を見ました。

今回の主役は　武内久典さんというパン職人です。

武内さんの経営するパン屋さんは
完全予約販売制！

月曜日に１週間分の予約を電話で受け付けて
後は店で販売するというユニークなもの。

おいしいパンで大人気な為、月曜日の電話は
なかなかつながらない様です。

私が、彼がすごいと思うのはその向上心！

もう十二分に成功しているのに
さらなる高みを淡々と目指しています。

具体的には

毎月毎月、パンのメニューを一新することを
自らに課していて、新しいパンの試作をしているんです！

番組では、主役の方に

｢プロフェッショナルとは？」という質問がされるんですが

彼は

｢どこにもない、自分にしかできないものを生み出し続け、
それをさらに日々進化させ続けられる人が
プロフェッショナルだと思います」

と静かに答えていました。

素晴らしいと思います。

私も自分のコーチングセッションを

誰にも同じ様にはできない自分ならではの
パワフルなものに日々進化させ続けよう！

といつも思っているので、

｢同じだ〜」

と思い、元気をもらいました。

高いレベルのプロとして、頑張っていきます！
応援して頂ければ嬉しいです^^


さて、今日のあなたはどんな意識ですごしますか？

被害者意識ですか？

主体的な意識ですか？

どちらを選ぶことも可能！

どちらを選びましょう？

ブレない自分創りを意識して今日も一日頑張りましょう！

心から応援しています^^


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あなたが、あなたらしく凛として生きること
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