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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3431号 あなたは「自信の無さ」で行動を止めていませんか？
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◇コーチングセッションで、
製造業で事務を担当している女性（ Pさんとします）
とこんな対話をしました。
Pさんは、職場の大先輩で気の強く
仕事ができる女性Aさんを前にして
本来の自分が出せずイキイキと
仕事を進められないことを自覚しています(>_<)
<私:>
職場で本来の自分を出して、イキイキ行動を
したいんですね。
何が Pさんの行動を止めているんだと思いますか。
<Pさん:>
う〜ん。そうですね、何だろう･････
・・・・
自信が無いからかなぁ････
私もそれなりに長い間総務の仕事をしているので
｢こうしたら、もっと早く処理ができるだろうな。」
｢この手順は無駄だから、やめてもいいんじゃないかな？」
等という思いがわき出るんです！
そのことを先輩に提案したり
あるいは自分でやり始めてしまえばいいとは
思うんですよ。
でも自信が無いんです。
<私:>
なるほど････
Pさんは言いたいことややりたいことが
ある程度はっきりしているんですね。
だけど、自信が無い････
そういうお話でしたね。
あえてお聞きしますけど
どうすれば自信がつくと思いますか？
<Pさん:>
え〜と。どうすれば自信がつくか･･･ ですか？
どうすればつくのか？
やってみて結果を自分の目で見たり
体験したりできるといいのかなぁ････
頭で考えるだけでなく、実感が欲しいですね！
<私:>
なるほど････
すると、
自信が無いので行動できない。
↓
行動しないので、自信がつかない。
↓
元に戻る
（自信が無いので行動できない）
こんな感じで、ぐるぐる回っているんでしょうか？
<Pさん:>
そうですね。悪循環ですね。ぐるぐるまわっていますね。
どうしたらいいんだろう？
<私:>
そうですね、どこから手をつけると
悪循環を断ち切る可能性が見つけられそうですか？
・・・・・・
◇こんな感じで対話は進みました。
あなたはどう感じますか？
この悪循環のパターンはとても良くあることです。
そして、ここから前に進む為には
選択肢は２つしかないということを
直視する必要があります。
選択肢２つとは、
A.自信が無くても行動する
B.自信をつける
シンプルですね！
ここで、「どちらを選ぶべき？」は万人に
とっての一律の正解などはありません！
あなたが選択することです。
Aに必要なのは、「情熱」や「決意」ですね。
Bに必要なのは、「努力」や「粘り」です。
この事実を直視して、どちらかを選ぶ！
これが悪循環をとめるということです。
悪循環が続くのは
どちらも選べない状態に陥るからです。
言い換えると、「情熱」も「決意」も
「努力」も「粘り」も
自分から出すと宣言できないということです！
あなたの中には、「情熱｣,｢決意｣,｢努力｣,｢粘り｣
のリソース（資源）は存在しています。
｢自分の中から、自分の本来持って
いる力を引き出すんだ！｣
と決意することが大切だと思います。
◇先ほどの Pさんは、まずは先輩に
提案をする行動から
手をつける決断をしました。
単純にその提案は通りませんでしたが、
コミュニケーションを始めることによって
Pさんはこれからの努力の方向を
クリアにすことができました！
大きな、一歩が踏み出せたと思います。
悪循環をしていた立ち位置とは違う立ち位置
に明らかに動くことができました。
如何でしょうか？
あなたがもし、Pさんと同じパターンで
悪循環に陥りがちであれば
見たくない行動の選択肢を直視しましょう！
そして、自分の中から何を出すのか選びましょう。
自分らしくイキイキと生きる為に････
応援しています^^
◆あなたがもし、何らかの理由で視野が狭くなりイライラ
することが多い人生ならば、
私とのセッションを活用してください！
人は、自分に対して「そもそも何故、今の状態なのか？」
という質問をするのが苦手です。
それは、その問いを考え始めたとたんに過去のネガティブ
な感情を呼び起こしてしまい、振り回されるからです。
振り回されていることに自覚があれば、軌道修正も可能
ですが
自分自身ではそれさえも気がつかないことが多いもの。
そこからの脱出の鍵は、利害関係の無い他者に「話をする
こと」にあります。
人に話しをしようとすることにより、心の整理が始め
られ、
自分が話をした言葉を自分で聞く事により、違和感を
発見することができます。
そして、「自分は本当にどうありたいか」 「自分は
どうしたいのか」が明確になっていきます。
同様な体験を経験した後、人生を好転させることが
できた私が誠実にあなたに寄添います。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
今日の記事のキーフレーズは「自信の無さ
で行動を止める」でした。
このことに近い関係にあるのが、「過去に
しばられて行動を止める」です。
このことについて過去に記事を書いたこと
がありますので、ご紹介いたします。
「3256号 あなたは過去にしばられ過ぎていませんか？」
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12814985001.html
こちらも参考にしてみてください！
さて、今日のあなたは軽快にノビノビと
行動できそうでしょうか。
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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