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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3430号 あなたは自分の「短所」を見つけてしまうのが得意ですか？
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◇あなたは自分の「短所」をみつけて
しまうのが得意でしょうか？
得意というのは、何かしら思わしくない
出来事があった時に
すぐに
「私は何をやっても３日坊主だ・・」
「ああ、私は人に伝えるのが下手だ。
人に誤解を与えてしまう・・」
「私は新しい仕事を覚えるのが苦手だ。
いつもおろおろしてしまう・・」
などと
自分に「短所」があることを前提とした
セリフが浮かんできてしまうことを言います。
今日は、この様な自覚のある方にフォーカス
した内容を書いていきます。
「短所」を見つけるのが得意だと
自然に自己肯定感が下がってしまい
ます。
そして、自己肯定感が下がれば
一層「短所」を見つけるのが
得意になっていきます。
すると、さらに自己肯定感が下がって
いくという
悪いスパイラルに陥り勝ちですね (>_<)。
◇こんな状況を打開するにはどうすれば
良いでしょうか。
私は「短所」を反転する作業をすることを
お勧めしたいと思います。
具体的には、先ほどの
「私は何をやっても３日坊主だ・・」
という短所を見つけてしまったと
した場合に
一呼吸空けて、自分を落ち着かせます。
そして反転させる思考を働かせて
「私は好奇心旺盛で新たなものに意識が
向くんだ。」
「常に新鮮さを味うことでストレスを
解放することができる。」
などと「３日坊主」と表現されるものの
反対を意識する訳です。
この作業を自分が「短所」だと感じている
ことについて全てやってみましょう。
作業指針は、
「これをポジティブに捉えると、どんな
表現ができるんだろうか？」
という問いかけを自分に向けて行う
いうことです。
私も以前、何度かこの作業をやったこと
があり、
やる都度に、「短所」だと感じることに
振り回されなくていいんだ！
と安堵感を得ることが出来たことを
覚えています。
もし、あなたがこの作業にピンときたら
是非、トライしてみてください！
あなたを応援します！
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、通常のセッションに加えて
オリエンテーションも行いました。
オリエンテーションでお話をすると
私たち一人ひとりは、十人十色の個性を
持ち、それを活かして生きていけばいいんだ！
ということを毎回実感します！
一人ひとりの人生が本当に貴重であり
大切な宝物であることを感じます。
その宝物の真価が発揮される様に
コーチングセッションという形で
貢献していけることは
この上ない幸せです。
これからも一層、意識を研ぎ澄ませて
コーチングセッションに
臨もうと決意を新たにいたしました！
さて、今日のあなたは自分を輝か
せる為の言動をするでしょうか？
あなたの未来は、あなた創ることを
忘れずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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ことをずっと応援していきます・・・
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