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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3429号 あなたにもっと許可をおろしてみませんか？
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◇あなたは最近調子良く軽やかに
生きていますか？
この質問に対して
｢いい調子です！｣
という言葉が即座に出れば、良好ですね^^
その身体の感覚を覚えておいて
そのままのびのびと毎日過ごしましょう！
もし、反対に調子よくないなぁ？
と感じるのであれば
｢〜してはいけない」
又は、
｢〜しなくてはいけない」
といった言葉を使って
自分で自分を縛っていないかを
確認してみてください！
これらの言葉は
自分への禁止命令や強制命令ですから
自分で自分の自由を奪ってしまいます。
仕事上の場面を例にあげると、
｢〜してはいけない」
であれば、
｢後輩に仕事を任せてはいけない」
｢チャレンジングな仕事を
軽い気持ちで受けてはいけない。」
と言ったものが具体的なセリフとして
挙げられます。
｢〜しなくてはいけない」
の方であれば、
｢上司の期待に応えなければならない。」
｢少しでも期限に遅れてはならない。」
といった言葉などが挙げられますね。
◇あなたが、これらの言葉に縛られて
いることに気付いたのであれば、
思いきって、
｢〜してはいけない」 → 「〜してもよい」
｢〜しなくてはいけない」 → 「〜しなくてもいい」
と変えて言葉に出してみるのがお勧めです！
いざ言葉にしようとすると
大きな抵抗が生じるかもしれません(>_<)
この抵抗感をしっかりと感じながら
あえて反対の言葉を言うことが
｢自分を許す」ということに繋がります！
何か心をざわつくせる出来事が起きる都度
先ほどの例で言えば、
｢後輩に仕事を任せてはいけない」
↓
｢状況に合わせて、後輩に仕事を任せていい！」
｢上司の期待に応えなければならない」
↓
｢時には上司の期待に応えられなくても構わない！」
という言葉を自分に言い聞かせてみましょう！
私自身も会社員の頃、出社拒否を乗り
越える過程で、これを実践しました。
最初は抵抗がある言葉も続けていくうちに
段々と抵抗が薄れていく経験をしました。
これは同時に、「自分許す」ということを
少しずつ積み重ねていたのだと感じます！
あなたが「自分を許す」ということにピン
ときたらトライしてみてください！
応援しています^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
今日のキーフレーズは、「自分に許可を
おろす」でした。
許可をおろす為にネックとなるのは
他人の評価を気にする傾向です。
この傾向について過去に記事を書いた
ことがありますのでご紹介いたします。
「3241号 あなたは他人の評価を気にしすぎていませんか？」
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12812068442.html
こちらも参考にしてみてください^^
さて、今日のあなたは自分に許可を
おろして、のびのびと行動できるでしょうか。
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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