【自分らしく生きるレッスン】2227号 あなたは迷いをどの様に振り切っていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2227号 あなたは迷いをどの様に振り切っていますか？　
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◇あなたは

何かやるかやらないか？
Ａ案かＢ案どちらかにするか？

と長時間迷い続けてしまうこと
はありますか？

私は以前は良くありました。

同じ様な考えをぐるぐると
自分の中で

延々と思い巡らしていました。

その行き着く先が

不眠や不安などにより会社に
行けなくなる出社拒否状態でした(>_<)

その後、周りの状況に振り回さ
れない心の扱い方を学ぶ決意をして

色々な書籍・セミナーで
試行錯誤をすることになりました。

その経験から

迷いは何らかの形で表現する
ことが大切だと感じます。

表現というのは｢書くこと｣や
｢話すこと｣です。

迷いの背景となっている前提や

メリット･デメリット､気になる点
などを

書いたり人に話したりすること。

自分がそれを客観的に認識できる
形にすることが大切です！


◇先日、アパレル会社で働く女性
Ｔさんと

セッションで次の様な会話を
しました。

Ｔさんの会社では、ある店舗を
大胆なリニューアルをする計画です。

そこの店長を社内公募で決める
ことになったとのこと。

それに名乗りを上げるか迷って
いました。

<私>　
Ｔさん、その後　如何ですか。

<Ｔさん>
それがなかなか決断できなくて
困っているんです。

考えれば考えるほど、良く分から
なくなってしまいました。

<私>
そうですか。
　
では、今日はＴさんから見た

店長に名乗りをあげることの
メリットとデメリットを

全部しゃべってみてください。

<Ｔさん>
え〜とですね。

メリットは、仕事上での目線が
高くなることです。

今迄は店長の補佐役でしたので
一歩突き抜けることになります。

それから〜

デメリットは、忙しくなって
帰宅時間が遅くなることかな。

店全体への目配りをする必要
がありますから。

それと〜

････（以下　略）････


◇こんな感じで対話を続けました。

このセッションでは、結論がどう
なるかは重要視しません。

とにかく自分の中で感じている
ことを表現してもらいました!

最後でのＴさんの感想は、以下の
様なものでした。

｢自分の気持ちに集中して､全てを
話せてすっきりしました!｣
　
｢思わぬことを自分が気にして
いること等にも気付きました。

ありがとうございます!｣


◇このＴさんのご感想から
伝わると思いますが、

自分のもやもやを表現する
プロセスをを踏むことは

とても大切だと感じます。

如何なる結論であろうとも

後味の悪い後悔を避けることが
できます。

勿論、コーチングセッションで
話すことだけでは無く

紙にメリット・デメリットを
書き出すことも効果的です。

私も、迷った時にはメリットと
デメリットを表に書き出して眺める

という方法を活用しています。

あなたは如何ですか？

迷いが続いているのなら
自分の心の中のもやもやを

洗いざらい表現することから
はじめるのがお勧めです。

　　
あなたがもし、人生における大きな
選択などで迷っているのなら

そして整理が付かず混乱している
のであれば

私とのセッションを活用しませんか。

整理をつけるには

心の中を洗いざらい表現すること
がまずはスタート!

自分一人で紙に書く作業も悪く
ありません。

しかし、もし加速を着けて前進
したい状況であれば

コーチングでの対話は強力な手法です!

自分の話すことを自分の耳できく

コーチからのフィードバックを受ける

これらにより自分の思いが自然に
はっきりとしてきます!

あなたと同様な状況から、試行錯誤の
上抜け出した経験を持つ私が

あなたと一緒に歩みます。

私はプロとして 2,500時間超の
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沢山の方が人生を好転させるのを
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、テレビで何気なく観た

｢これは経費で落ちません！」

というドラマが意外に
面白く楽しめました！

主演は多部未華子で、会社の経費
をめぐるドタバタが描かれます。

あまりドロドロとした感じでは
無く、コメディータッチです。

個人的には、コントの東京03の
ボケ担当の角田晃広が

営業部長役をやっていて
オーバーリアクションな様子が

笑えました！

第2話以降も見ようかな･･･


さて、今日のあなたは迷いを
感じず、すっきりと動けそうですか。

少しだけでも時間をとって
確認するのもいいですね。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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