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自分らしく生きるレッスン
2161号 自分で自分を「本気で」認めていますか？
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◇自分らしく生きる為に
大切なことの１つに、
自分で自分を「本気で」認める！
ということがあります。
多くの人とコーチングセッションを
重ねて気づくことの１つに、
｢自分ができていること」
を適切に認めていない場合が多い
ということがあります。
例えば、
｢職場でのコミュニケーションがうまくいかない。」
｢やりたいことをイキイキとやれていない。」
｢自分のしていることは大したことではない。」
etc
という満たされぬ思いを感じて、
もやもやとした毎日を過ごしている
方がいるとします。
◇この方は、実は
-小さなお子さんを保育園に毎日
預けて共働きで働いている。
-ご主人も多忙な為、家事を頼る
こともできない。
-地域の当番等つきあいも休日に
自分で対応している。
これだけのことを、滞りなく
やっているんです。
それを、自分で認めてあげて
自分をねぎらってあげるのが
自然です。
勿論、
｢子育てや家事はするのが、当たり前。」
｢子供にはいつも一緒にいてやれないので、
申し訳無いと感じている。」
などという思考も浮かんでくるでしょう。
これはこれで大切な思考だと思います。
自分をたきつけ、パワーにすることも
可能です！
しかし、それとは別に、今自分がやれて
いること、やっていることを、
シンプルに本気で認めて
ねぎらいましょう。
誰かに褒められたりした方が気持ちが
いいかもしれません。
◇しかし、
それは本質ではありません(>_<)
誰かが褒めたりしなくても、
誰にも認められなくても、
自分で自分を正々堂々と認めましょう。
その上で、ご自分の想いの実現や
目標への取り組みを
重ね合わせていきましょう。
私も会社員時代は、長い間自分が
｢人事的に評価されていない」
ということに長い間縛られていました(>_<)
客観的に良い仕事をしていても、
自分で自分を素直に認めてねぎらう
ことができませんでした。
自分で自分を認めていない状態だと、
周囲から褒められた認められる言動を
聞いても素直にとれません。
逆に、周囲にささいなミスを指摘
されたりするだけで、
自分の冷静さを失ってしまいます。
◇冷静さを失っていると、
強い怒り出してしまったり、
自分の中に重いものを溜め込んだり
してしまいがちです。
あなたも、私と同様な傾向があるの
であれば、
是非 自分で自分の良いところ、
実績を本気で探して認めましょう！
新しいチャレンジを進めていくのにも、
自分を認めてしっかりとした足場を
作るのが本当に大切です！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、連休最終日。
車で妻の買い物などに
つきあった一日でした。
気がつくと、5月も2週目。
早いですね^^
悔い無き時を過ごしていこうと
改めて思います。
さて、今日のあなたは
｢自分を認めて」
言動ができそうですか。
あなたの適切な自尊心を
育むのはあなたです。
過去はともあれ、「今」は
あなた自身が担当です。
逃げず、ごまかさず
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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筆者坂上浩（さかうえひろし）は、東大卒、東大大学院修了メガバンク出身の
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