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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2158号 あなたは他人への適切な興味・関心をもっていますか？
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◇自分らしく生きることを
妨げている一つに、
他人への興味・関心が薄いという
ことがあります。
自分らしく生きる為には、自分の
内面に意識をあて、
自分と向き合うことが必要です。
しかし、これは 「自分の世界にこもる」
というのとは違います。
自分らしくイキイキと生きる為には、
開かれた状態であることが必要です。
例えば、職場にいつも不満・愚痴
を話す同僚がいて、
２人きりで長い時間を過ごさねば
ならないとします。
一番自分がダメージを受けるのは、
その人との関係を考えて
その不満・愚痴話に心ならずも
同調してしまうこと。
その場は無事にすごせても
その後、自分から少しずつエネルギー
を奪っていきます。
◇では、どうするか？
どうせ話を聞かねばならないのなら、
その内容にでは無く、
その人そのものに興味・関心を
持って聞きましょう。
不満・愚痴の言葉の内容について、
あなたが同意したり賛成したりの
判断することをやめるんです。
その人が、どんな声の調子で、
どんな背景を持って
その言葉を話すのか
に意識を向けましょう！
その人そのものに徹底的に意識を
向けると、
話の内容からあまり影響を受けなく
なります。
話をパッケージ（中身が包まれたもの）
として
ただ受け止めて置いておく
というイメージです。
◇パッケージを開いてしまうと、
｢この人の意見は間違っている。」
｢この人は、この意見を言う前に
自分で行動すべきだ。」
｢こんなことを聞かされるだけで
気持ちが悪い。」
などという判断が始まり、ネガ
ティブな感情も湧き出します。
パッケージを開かずに、ただ聞いて
受け止める。
と同時に、
話している人に興味・関心を抱く。
どんな気持ちで話をしているのか。
この人の中でどんなことが起きて
いるのか？
この人は、何を求めているのか？
こんなことに注力しましょう^^
これを実行してみると、
自分が自分の感情ばかりに注目して
心を閉じていたこと
等にも気がつくかもしれません。
◇私もかつて、会社員時代に
職場の雰囲気に嫌悪感を抱いた
ことがありました。
今振り返ると、当時は自分が心を
閉じていて
職場の一人ひとりへの興味・関心が
薄かったと感じます。
自分の嫌悪感とか自分の苦痛に
強くフォーカスし、
被害者意識を自分で高めていた気が
します(>_<)
あなたも、もし外側から影響を
受けて辛いというのなら、
自分が心を閉じることにより、
自分で自分を辛くしている側面も
あることを思い出してください。
自分の心がちゃんと開いているか
を確認してください。
自分の心を閉ざすと光から遠ざ
かります。
自分を見つめたり、自分と向きあう
のは大事。
しかし、これは自分の心を閉ざし、
こもるのとは大きな違いです。
一度確認してみることをお勧めします！
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自分の世界にこもるのも同じ様に出口は
ありません(>_<)
自分の世界にこもるのではなく、自分と
向き合うことが必要です。
感情を見つめ、自分と向きあうことは一人
きりではなかなか困難。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
今日のテーマは、「他人への興味・関心」でした。
これに関連して、過去に
｢周囲の人を心から祝う」
というテーマで記事を書いたことが
ありますので、ご紹介致します。
｢1901号 周囲の人を心からお祝いしていますか？ 」
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12372084895.html
こちらも参考にしてみてください！
さて、今日のあなたは他人に
どんな関心を払いますか？
少し意識して過ごしてみることを
お勧めします！
自分と他人がともに栄えることを
意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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ことをずっと応援していきます・・・
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筆者坂上浩（さかうえひろし）は、
東大卒、東大大学院修了メガバンク出身のプロコーチ。
専門領域は「ライフコーチング」 （充実した人生を創るサポート）
一見、順風満帆な経歴に見えるも、母子家庭に育ち、会社員時代は
ワクに縛られ自分らしく振舞えず不眠・うつで出社拒否を経験。
暗闇から抜け、好きな仕事で独立を果たすプロセスから掴んだ、
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