【自分らしく生きるレッスン】1776号 原因探しをする癖が染みついていませんか？

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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1776号 原因探しをする癖が染みついていませんか？
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あなたは自分に対して「なぜ？」という言葉を
良く使いますか？

学校でも職場でも、疑問が湧いたらそこに注目して
｢なぜ？」という言葉を使って原因を究明し

対策を考えるということが植えつけられます。

私も「なぜ？」を良く使ってきました。

しかし、自分の不安やストレスに対する
自分への問いにはふさわしく無い

ということに、気づいてきました！

そういった心の乱れに関しては、例えば

｢なぜ、こんなに不安なんだろう？」

という問いはあまり効果的ではありません(>_<)

この質問に対して、頭は理由を探し出します。

探し出そうとするものは人間関係かもしれないし
仕事のこと、家庭のことかもしれません。

いずれにせよ、何かを見つけようと忙しく
頭は働きます。

それでも、なかなか納得できる理由は見つからず
ぐるぐると思考が続いてしまいます(>_<)

そして、仮に原因が明確になったところで
その原因を直接取り除けるとは限りません。

その原因は自分では直接どうにもならない
ことや

将来どうなるか分からないこと等が
多いからです。

で、あればこの思考のルートを通るのは
やめたほうが良いと私は気がつきました。

何年もかかって、この簡単な事実が
腑に落ちました（苦笑）

私は不安やストレスに対しては、
｢なぜ、そう感じるのか？」　

という原因探しの質問が浮かびそうになったら
意識的にストップします。

そして、

｢今、自分ができることは何だろう？」　

という質問をすることにしています。

感じている不安やストレスを無くそうと
発想すると、原因探しをしたくなります。

原因が分からないと対策がとれないと
習慣として自然に考えてしまうからです。

ですから、ポイントは

不安やストレスを感じている状態を
ある程度覚悟すること。

どうせ原因探しをしても
不安やストレスは無くならない

という体験に基づく事実を受け入れること。

そして、何をするか考える。

そして、どうぜ無くならないなら
それはそれとして受け入れて

今は何をすべきか選択する　
という発想に立つということです。

これが出来る様になって

周りに振り回されることが少なくなりました。

そして、結果的に不安やストレスが
小さくなっていることに後から気づきます！

まわり道の様に見えて、こちらの方が近道です。

共感して頂けたら、やってみてください^^


あなたがもし、一歩踏み出したいのに自分に
ブレーキをかけていると感じているのなら

私のサポートを活用してください。

あなたが一歩を踏み出そうとすると
あなたの中では変化を押し留めようとする力が働きます。

あなたを同じ状態に維持しようとする考えが
次々と浮かびます。

そして、あなたは今に留まります。

しかし、深いところでは一歩踏み出したい
という情熱がある為、

また忘れた頃に意欲が高まります。

すると、また自分にブレーキをかける考えが
浮かびます。

この繰り返しになりがちです(>_<)

このループから脱出する為には

信頼できる人と対話をして

｢自分が何を考えているのか」
｢自分はどうありたいのか」

を見つめることが必要です。

自分では気づいていないブレーキに
自分で気づくことです。

一人では、この

｢自分が自分を巧妙に騙している」

部分は見つけられません。

同様な遠回りをしてきた私が

あなたが一歩前進するのをお手伝いします。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、東京は一日結構強い雨でした。

選挙の日でしたので、雨が少し弱い時間を
狙って妻と一緒に投票に行きました。

妻はなぜか、他のことと違って
選挙投票については律儀です。

妻に

｢一緒に行こうよ。何時にする？」

と言われて、私は重い腰を上げることが
多いですね（苦笑）

妻の影響で、子供たちも必ず投票に
行っている様です。

夫婦と言っても、何にこだわり
何に無頓着なのかは分からないですね。

何年たっても（笑）


さて、今日のあなたはどんな予定ですか。

さっぱりとした気分で、軽やかに動けそうですか。

それとも、気になることで頭が一杯になり
動きが鈍くなってしまいそうですか。

あなたが貴重な一日をどう使うかは
あなたしか決定できません。

あなたが方向を決めるのです！

深刻ではなく真剣に
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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