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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。
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○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください!
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自分らしく生きるレッスン
3423号 あなたは柔軟に行動を変えていますか?
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◇あなたは毎日新鮮な気持ちで生きて
いますか?
それとも、
-代わり映えしない毎日に飽きている・・・
- 「いつまで同じことをやるんだろう 私は?」
等と感じている・・・
-何となく惰性で過ごしている気がする・・・
といった様な閉塞感を感じているで
しょうか?
もしあなたが、この様な閉塞感を感じて
いるのなら
「ほんの少しだけ何かを変えてみること」
をお勧めします!
閉塞感を感じている時
何でだろう?
おかしいな?
どうすればいいんだろう?
といった原因を探る思考が起こります。
起こるのは当然ですし、ある程度は
必要です。
しかし、何度も何度もぐるぐると思考
することは
あなたの役には立ちません!
◇この状態を抜け出す為に、ほんの少し
だけでも
行動という形で何かを変えることを
お勧めします。
ぐるぐる思考を置いておいて
行動の変化に意識を向ける訳です。
私も会社員時代に閉塞感を感じることが
多かったんですが
その時は私なりに色々と考えて変化を
つける行動を起こしていました!
-通勤時にいつもより早く出てカフェに
入りゆったりと新聞を読む。
-帰宅時に一駅手前で降りて、いつもと
違う道をゆっくり歩く。
-昼食時に外出して、いつものメンバー
とは違う人と一緒に過ごす。
etc
ポイントは、大げさな準備なしに
すぐに行動できることを選ぶこと。
「こんな風に行動を変えたいな・・・」
「でも、○○が問題だ・・・。どうしようか? 」
等という展開になってしまったら
ぐるぐる思考に逆戻りですから (>_<)
とにかく、ほんの少しでも行動を実際に
変えると閉塞感が和らぎます^^
その後は、状況に応じてもっと変化を
つけたくなれば素直にそうしましょう。
ひとまず、目先の気分が変わって満足で
あればそれでもOKです!
◇何もしない段階から
「行動を変えたとして、その後はどうするんだ?」
等と自分に仮定の質問をして
自分のやる気をそぐのは、やめましょう。
自分が自分に対して元気を奪う質問を
していることに気がついたら
意志の力でストップしましょう!
如何ですか?
あなただったら、今 どんな行動なら
すぐにでもできそうですか?
あまり考え込まずに、浮かんできたことを
実行してみるのもいいかもしれませんよ。
世の中は、
「やってみないと分からないこと」
が沢山ありますから^^
あなたが閉塞感を抜け出して、毎日イキイキと
生きることを応援しています!
◆あなたがもし、人生で先延ばししていることが
あるのなら、私のサポートを活用しませんか。
先延ばしの理由としていろいろな言い訳が出て
くるのは普通です。
その中から重要なキーを見つけるのがまず、
第一歩です。
「何が分からないかが分からない」
「すっきりしていない頭を整理したい」
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■プロコーチ坂上(さかうえ)今日のひとこと!
今日のキーフレーズは、「柔軟に行動を変える」
でした。
特に環境が急変した時などは、この柔軟さ
が鍵になります。
このあたりのことを過去に記事で書いた
ことがありますのでご紹介いたします。
「3240号 あなたは環境の急変にどう対応していますか?」
↓
https://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12811873834.html
こちらも参考にしてみてください^^
さて、今日のあなたは固定したパターン
にこだわらず行動するでしょうか。
柔軟さを大切にして
今日も一日頑張りましょう!
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上(さかうえ)からのお願い
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坂上 浩
(さかうえひろし)
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