【自分らしく生きるレッスン】1972号 自分と向き合う時間を持っていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
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自分らしく生きるレッスン
1972号 自分と向き合う時間を持っていますか？
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今月もマイコーチサービスの無料オリエンテーションで
新たな出会いを頂いています！

勇気を持ってアクセスして頂き、
感謝しています。

私は、無料オリエンテーションで初めて接する方に
時間をかけて自己紹介します。

過去の自分の辛い体験と、そこから
どう自分が変化したのかを必ず話しています。

それは、今私がどういう想いでコーチという
仕事をしているのかをお伝えする為です。

過去の私が必要としていた「頼れる存在」
になりたいと心から想っています！

継続して対話を続けていくに従い、
クライアントさんの中の本当の力が湧きだし、

不安やストレスを感じながらも勇気を出して
行動できる様になっていく。

そんな「頼れる存在」でありたいという想いが、
私の原動力です！

私に時々こんな質問がやってきます。

｢坂上さんが変われたのは何故ですか？」

｢何がポイントですか？」

といったニュアンスの質問です。

この質問はいろいろな切り口で答えることが
可能ですが、しいて一つ選ぶとすると、

-自分と向きあう時間を作ったこと

です。

現在私はプロコーチとして活動しています。

会社員時代に比べて遥かに時間を自由に
使える恵まれた環境です。

ですから、今は自分と向き合う時間は
容易に作れます。

ブログやメルマガの記事を書くこと自体も
その時間の一部とも言えます。

しかし、プロコーチになる前の会社員時代は
仕事が忙しく

自分の時間を作るという余裕は常識的には
ありませんでした(>_<)

しかし、いろんな工夫をして自分と向きあう
時間を作りました。

-朝起きて布団を離れる前の10分。

-夜寝る前の10分。

-駅から会社迄歩く際に遠回りして作る10分。

-毎週日曜日の午後、喫茶店ですごす30分。

どんなに忙しくても、最低限ここで挙げた時間は、
自分の人生の時間として確保しました！

喫茶店で過ごす時間は、「マイライフ」と表
紙に書いたＡ４ノートを持ち歩きました。

今の状況、これからのことなど
思いついたことを書きました。

自分の書いたものを、自分の目で見ることは
とても大きな効果があります。

ノートを作ると、過去の自分の記載などが
見るとも無しに目に入ります。

すると、小さな行動でも新たに一歩踏み
出した自分を「良くやった！」と承認できますし、

逆にやろうやろうと毎回思うけれど、
手がつけられていないことも、

軽い痛みとともに浮き彫りになります！

自分で自分を客観視できます！

これができる様になると、ぐるぐると論理的な
思考を回し続けることを止められます。

そして行動力がついてきます。

行動すれば自信にもつながります。

良い回転に入っていくんですね！

あなたが自分の時間を確保できていない
という自覚があるのなら、

何とか頑張って少し無理してでも確保しましょう。

自分の人生に自分が主人公として立つ！　
その為には自分と向きあうことが不可欠ですから。


あなたがもし、自分の意思だけでは継続的に
自分と向きあう時間を作れない、

或いは何から手をつければいいか分らない
という時は、私のサポートを利用してください。

サポート無しでも、いつかは一人でできるかも
知れません。

ただ、最初の一歩は人によっては、とてつも
無く大きなものです。

もし何年も同じところで停滞しているの
ならば、

思い切って自己投資としてサポートを利用
することをお勧めします。

「あなたの数年」はあなたが思うよりはるかに
貴重な資源です。

それを重く晴れやかでない状況で費やす
のは、

とても大きなコストを支払っていることと
同じです。

そんな消極的な受け身の消費を続けるのなら、
積極的に自己投資してあなたを変えませんか！

先延ばしする理由はいくらでも出てくるでしょう。

決断は"今"、自分の意志で　"今"　前進
しませんか？

一緒にビジョンを描き、アイデアを出し合い、
方向を定めていけば

一人きりの何倍ものスピードで前進できます。

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
あなたを心からお待ちしています。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、朝一番〜昼〜夕方〜夜　と

セッションが続きました。

あっという間の一日でした。！

充実した日が過ごせることに
感謝です。

いつものことながら、
この文章を読んで頂いている

あなたにも心から感謝いたします！

ありがとうございます！


さて、今日のあなたはどんな予定ですか。

イキイキと自分らしく行動できそうですか。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

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　確認したい？」
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こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

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★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

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筆者坂上浩（さかうえひろし）は、東大卒東大大学院修了メガバンク出身の
プロコーチ。専門領域は「ライフコーチング」（充実した人生を創るサポート）

一見、順風満帆な経歴に見えるも、母子家庭に育ち、会社員時代はワクに縛ら
れ自分らしく振舞えず不眠・うつで出社拒否を経験。

暗闇から抜け、好きな仕事で独立を果たすプロセスから掴んだ、自分らしく
生きる為の「考え方」と「具体的な実践法」を惜しみなく披露！

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