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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3322号 あなたのビリーフの要因は何だと思いますか？
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◇自分らしくイキイキ生きることを
阻むものの一つにビリーフがあります。
ビリーフは、思い込みや信念と言い
かえることができます。
たとえばある人が
「社会で接する他人は、自分の敵だ！」
というビリーフを持っていると
他者とのコミュニケーションが円滑に
いかないのは火を見るより明らかです。
他者のちょっとした言動で、その人
を疑い、怒りを感じてしまうなどと
いうことが頻繁に起こるでしょう。
これは極端な例ではありますが、
どの様なビリーフを持っているかは
人生の質に大きな影響を与えます。
ここまでは、過去の記事でも何度か
書いていることですが
今日はこのビリーフを何故持つことに
なったのか、
その要因のバリエーションについて
書くことにします。
私は大きく二つに分けて考えると
分かりやすいと思います。
一つは、個人的経験からくるもの。
もう一つは、マスコミ等からの伝聞
からくるものです。
一つ目の個人的経験とは、
たとえば家庭内での教育、学校での先生・
友達とのかかわり等が
挙げられます。
小さい頃から親から
「他人は冷たい。」
「他人に油断するな。油断するとだまされる。」
などと何度も言い聞かされていれば、
ビリーフになるでしょう。
学校でいじめが蔓延していて、先生も
有効な対策がとれていない環境では
「学校の同級生には心が開けない。」
「先生も信頼できない。」
という経験を得た上で、それがビリーフと
なることだと思います。
二つ目の要因であるマスコミ等からの
伝聞ですが
たとえば
「お金を沢山使い、旅行や趣味を楽しめる
人生が幸せだ。」
「季節毎の流行やイベントを味わうことが
皆にとってハッピーだ。」
「政治や思想のことは、一部の人に任せて
おけば良い。難しいことは考えではいけない。」
等という宣伝を鵜呑みにしてしまうこと
が挙げられます。
自分の内面と向き合って、価値観を
創っていくことを放棄してしまうと
空疎で被害妄想的な人生に導かれて
しまいます。
ビリーフ（思い込み・信念）の要因を
思い切って２つに整理してみましたが
あなたはどう感じたでしょうか。
自分はどんなビリーフを持っているのか。
その要因は何なのか。
ビリーフを持つことによって、どんな
影響を受けているのか。
少し時間をとって、ご自分と向き合う
ことをお勧めします^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先週来、妻が足を骨折して松葉杖状態に
なっています(>_<)
日々、妻が如何に沢山の家事をこなして
くれていたのかをひしひしと味わう日々です。
色々とよぎる思考・感情と上手に付き合おう
と頑張っています！
さて、今日にあなたはビリーフに翻弄
されずに行動できるでしょうか。
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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ことをずっと応援していきます・・・
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