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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3326号 あなたは過去を肯定的にとらえ直していますか？
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◇あなたは自分の過去を振り返るとき、
自分をしっかりと認めていますか？
｢Ａ」も「Ｂ」も「Ｃ」 もやって
きたけれど、全部中途半端で
何一つ ものになっていないんです 。
という様な、否定的なニュアンスになって
いませんか？
マイコーチサービスのクライアント
さんにも、
始めの頃はこの様な表現をされる方が
珍しくありません。
例えば、
-英会話の専門学校に通ったけれど、ものにならなかった。
-旅行会社に就職したけれど、続かなかった。
-結婚しようと活動した時期もあったけれど、止めてしまった。
などという様に、
｢〜だけれど」 「〜となってしまった。」
という自己否定パターンの言葉を
自分の中でつぶやく。
これが典型的なパターンです。
これは自分で自分に対して、
｢自分はだめだ！」
という洗脳を繰り返ししていることに
なります。
その様な自分をみつけたら、客観的で
中立な表現に直しましょう！
中立に表現すれば、さっきの表現も
次の様に変わります。
-英会話の専門学校に通い卒業できた！
-旅行会社に就職し、旅行業のビジネスに
関わってノウハウを得た！
-結婚を意識して、自己を見つめたり
自分磨きに集中した経験がある！
となります。
｢とにかく、全てがうまくいって
いないんです。」
｢どうしたら良いか分からないんです。」
と言う気持ちをぐっと抑えて、事実に
目を向けましょう！
あなたは、今日まで頑張ってきています。
事実を事実として、中立に捉えましょう。
｢できなかったこと」 では無く
｢できたこと」に意識を向けましょう。
まずは、今の自分を認めましょう。
そして、「今から」「これから」
のことが大切です！！
過去の後悔を引っ張ってきて、未来の
心配にくっつけるのはやめましょう。
まさに、今これからどこに向かって
いくのか、いきたいのか
それをはっきりとさせていきましょう。
その土台となるのが、「自分を認める」
ということです！
私は、マイコーチサービスの
オリエンテーション時に
自分の経歴を詳しくお話ししています。
自分の苦しかったこと、挫折経験などを
正直に話し、
プロコーチとなった理由などを説明しています。
この説明を始めた頃は、自分の過去の
挫折を話すのに
やや抵抗があったことを覚えています。
最初は自分が不自然にふるまっていると
感じていました。
必要以上に自分を卑下する言い方に
なったり、
反対に小さな問題だと断定する言い方に
なったり、
やはり不自然でした(>_<)
しかし、同じ話を何十回も繰り返す
うちに、
段々と自然に話せる様になりました。
｢良かった」とか「悪かった」
という判断へのこだわりが減っていきました。
最後に残るのは、
結果はともあれ、「自分が頑張ってきた」
という事実です。
それを、素直に認められる様になって
いきました。
もし、あなたが何となく漠然と
自分の過去を否定しているのなら
しっかりと見つめなおして、事実を
事実としてとらえて
自分を認める作業をしてみてください！
それが、今とこれから を大きく明る
く開く原動力になりますから^^
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、
マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた
ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。
----- <ここから> ---------
先日は、ありがとうございました。
妻とのコミュニケーションについてじっくりと話す
ことができて良かったです。
お話をしているうちに、そもそもコミュニケーション
をとる物理的な接点を作る努力が必要だと感じました。
お互いが自分の都合を優先して合理的に行動しよう
してしまうと、接点が非常に少なくなってしまいます。
何が「合理的」なのかを考えさせられました・・・
（略）
ありがとうございました。
次回もよろしくお願いいたします。
< K.S さま 鉄鋼関連会社勤務 男性＞
------ <ここまで> ---------
K.S さん メールありがとうございます！
お話の中で、盲点の様なものを発見
された様で良かったです！
何らかの打開策があるはずだという
見方で、前進していきましょう。
応援しています！
さて、上記の K.S さまのメールにあり
ます様に
自分の中での「あたり前」や「合理的」
などの判断は
客観的に見ると、「かたよった考え方」
や「不合理」な場合があります。
このことを、自分で認めることは苦痛
なので見て見ぬふりをしがち！
しかし、あえて自分に意識を向ける
ことを行うと良い展開につながります。
ともに、頑張りましょう^^
ところで、今日のあなたは過去に
捉われずに
ノビノビと言動できそうでしょうか？
ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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