【相馬一進】自分を追い込まずに成功する

カテゴリー：心理学
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こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。


昨日まで紹介していた、TOSHIさんの動画や
メールマガジン登録フォームは全て非公開になりました。

行動が遅い人は残念でした（笑）。



さてここからが本題です。


自然体でストレスなく成功する人って、
自分の感情の機微（きび）に敏感です。


例えば、私が毎日やっている、
「メールマガジンを書く」というタスクについて
考えてみましょう。


例えば、自分の感情に鈍感な人は
「なんか、なんとなくメールマガジンが書けない」
と延々と悩み、いつまで経っても書けないのです。


ですが、この状態では何をしていいかわかりませんよね。



一方で、自分の感情の機微に敏感な人は、
自分の感情をより精微に言語化できるのです。


例えば、こういった感じです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

・メールマガジンのネタがないから書けない

・メールマガジンを書いたら、誰かを傷つけそうで怖い

・単純に、今疲れ方疲れが溜まっていて、やる気が出ない

・書くことは決まっているけれども、
　話に説得力が出せそうにないから悶々としている

・最近、同じような内容を書き過ぎて、飽き飽きしている

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

など、書けない理由を精微に言語化できるのです。


すると、その対策が打ちやすい。


書くネタがないのであればネタを探すとか、
誰かを傷つけそうであれば柔らかな表現にしてみるとか、
疲れが溜まっているのであれば休憩をしてみるとか。


いずれにしても、何かしらの行動を起こせるわけです。


ですが、昔の私もそうだったのですが、
自分の感情に鈍感な人は、

「なんか、なんとなくメールマガジンが書けない」

という心境なので、自分が何で止まっているのかが
よくわかっていないのです。


そうすると、栄養ドリンクなどを飲んで
無理やり自分を追い込んで行動しようとするのです。


それを続けると、燃え尽きてしまうことも（笑）。



私自身も、昔は自分の感情に鈍感でしたが、
今はだいぶマシになってきました。


そのお陰で、自分で問題に気づき、
対策が打てるようになったので、燃え尽きなくなりました。


ですので、自分が行動できないときには、

「なんか、なんとなくメールマガジンが書けない」

とボヤッと言語化するのではなく、
自分の感情を精微に言語化するようにしましょう。



相馬一進



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