【自分らしく生きるレッスン】2247号 あなたは変化を積極的に受け入れていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2247号 あなたは変化を積極的に受け入れていますか？　　
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◇真夏に何度となく妻と交わす会話
があります。

それは朝から暑い一日が始まるとき･･･

<私>
暑いなあ！なんでこんなに暑く
なるんだろう。
　　　
ずっと初夏のさやわかな気候
だったらいいのに･･

そう思わない？

<妻>
ずーっと同じだったら、つまんない
じゃない。

日本は季節の変化があるから景色も
変わるし旬の食べ物も味わえるし･･

<私>
そ〜か。そうだったな。
確かに。

変化があるから面白いし価値があるんだよな･･。

それにしても今日は暑い！！

･･････

こんな感じです（笑）

毎年性懲りもなく繰り返して
しまうのですが(>_<)

この会話は私にとって

-この世は変化することに価値や意味がある。

あるいは、

-この世は変化することが本質！

という事実を自分に浸透させ、
再確認を促す効果があります。


◇あなたは如何ですか？

変化を嫌ってストレスを強めて
いませんか？

私自身のことを振り返ると

会社員時代にそのパターンに
はまっていたなぁと感じます。

具体的には、

組織変更や人事異動、運営方針の
変更等です。

会社組織であれば組織が変わり

上司や部下が変わり
運営も変わるのは当然です。

当然だと分っているのに

それをシンプルに受け入れる
ことをせずに

未来の心配などを始めてしまう
癖がありました！

｢組織が変わったら自分も異動になるんだろうか？｣

｢そうなったら不慣れな仕事に就かなければならないだろうか？｣

｢まさか、あのみんなに嫌われている上司が来るのでは？｣
etc

などという思考が働いていました。

まだも起きていない未来のこと
なのに････。

時間が経過すると

この思考は大半が杞憂（きゆう）
だったことが分ります。

そしてストレスが下がりこの件での
心の乱れは収まっていくのです。

このプロセスで問題なのは

とても大きなエネルギーが奪わ
れてしまうということ。

その影響は

前向きな創造的な行動を止めて
しまうということに表れます。


◇この様な経験から私は

｢変化するのが当たり前。｣

｢計画も柔軟に修正する覚悟を持つ。｣

｢変化について良い/悪いの分析・判断をしない。｣

etc

ということを心に強く言い聞か
せる様にしていきました。

時間はかかりましたが

ネガティブな影響を大きく受ける
ということは減っていきました。

あなたが私と同様な癖があるので
あれば参考にしてみてください^^


あなたがもし周囲の出来事に振
り回されることが多く

自分の人生に不安を感じているのなら
私とのセッションを活用してください。

解決の為に周囲を変えようとする
のは出口の無い迷路に入るだけ。

自分に意識を向けることが大切。

自分と向き合うこと、自分を認める
ことで自分の状態が変わります。　

自分の状態が変われば自然に周囲の
出来事に反映されて行きます。

でも継続的定期的に自分と向き合う
ことは一人きりではなかなか困難。

同様な体験を乗り越えてきた
私との会話で

あなたはあなたらしい人生に
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール（ご本人の許可を頂いたもの)

をご紹介致します。


----　<ここから>　--------

（略）

先日は、職場で想定外のショックがあり
落ち込んでいました。

坂上先生とのセッションでお話できてとても
ほっとしました。

先生から、

「今回の出来事が自分の為に意味があると
したら、どんなことが浮かびますか？」

という質問をされたのが良かったです。
少し、自分の意識が変わりました。

（略）

ありがとうございました。
また、よろしくお願いいたします。

< M.S さま 公務員 女性＞

---- 　<ここまで> ---------


M.S さん　メールありがとうございます。

少し意識が変わったとのこと
安心しました。

新たな気持ちで職場でお過ごしください^^


さて、上記の M.S さまのメールに
あります様に

人はある出来事に対し自分の特定の
解釈をずっと続けてしまいがちです。

本当は、いくつかの解釈が
可能であり、

その中には自分に元気を与えるもの
もあります。

自分で自分の選択肢を狭めている
ことに気づける様に変わりましょう。

気づくことが小さくとも重要な
一歩ですから。


さて、今日のあなたは変化を
受け止められそうですか？

輝かしい未来の為に
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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