●●川島 「休みが必要」は思い込み？

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本日は、毎日恒例のコラムだけお知らせいたします。


■■コラム　「休みが必要」は思い込み？


ある会社の新入社員向け資料で
「疲れや眠気は思い込みから来る！」
なんてことが書かれていました。

疲れたとか眠いと言って休むのではなく
ひたすら働けという内容です。

これについてネットでは
「ブラック企業だ！」と騒がれていましたが
会社の言うことも一理あったりします。


どういうことかと言うと世の中を見渡すと
自分で自分にブレーキをかけている人が
実に多いのです。

ちょっと疲れただけで、休んだ方がいいとか
気分転換したほうがいいと決めつけて
仕事や勉強を休んで、スマホや雑誌を眺めたり
のんびりしている人だらけなのです。

頭を長時間使っても、たいして疲れないことが
研究によりわかっているのですが
わずか数十分で休んでしまう人ばかりなのです。

そして、その原因こそが
疲れたという思い込みだったりするのです。


というわけで、あなたもすぐ
頭が疲れたから気分転換したほうがいいと
思っていたのであれば、そう思っても
休憩しないでみることをお勧めします。

やってみるとわかると思いますが
頭を使い続けでも、そこまで疲れないはずです。

ちなみに、スマホやパソコンを見続けると目は疲れますし
同じ姿勢を長く続けていると身体が疲れてきます。

ですので、目や身体が疲れないようには
気をつけたほうがいいのですが
それさえ気を付けていれば
頭を使い続けても、まず大丈夫ですね。


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