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ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2125号 あなたのストレスレベルはどのくらいですか？
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先日家電量販店で、大きな声で怒って
いる買い物客を見ました。
｢どうして○○○が、できないんだ！！」
一方的にけんか腰で大きな声で威嚇して
いる感じです。
その人を見ていて、私は昔の会社員
時代のシーンが脳裏をよぎりました。
仕事のストレスから心のバランスを
崩していた頃、
ささいなことで上司や同僚とぶつかって
いた気がします。
私は、上司も同僚のことを
私の平安を乱す「悪者」だと
見立ててしまっていました (>_<)
話の内容を聞く前から、警戒して自分に
悪い影響がないかどうかを
すごく過敏に心配していました。
そうなると、それが言外に相手に伝わり
警戒されます。
するとコミュニケーションも表面的、
途絶えがちになってしまいます。
昔の私に対して、失敗したなぁという
悔いる様な気持ちと
｢お疲れさま」という いたわってあげたい
気持ちの両方が湧いてきます。
たぶん、先ほどの怒鳴っている
買い物客も
日常生活でストレスがたまり、
はけ口に飢えているんだろうなぁ・・・
と感じます。
「お客様」という立場を利用して
無意識にガス抜きをしているんだと
思います。
しかし怒鳴ることにより一時的に
気が晴れても、
何にも本質の問題は解決いないんです
けどね(>_<)
あなたは如何ですか？
ある状況になると、妙に自分の態度が
硬くなったり
早口になったり、そわそわしたり
することがありますか？
もし自覚があれば、日常生活での
ストレスレベルが
高まっていることの証しかもしれません。
心静かに、セルフチェックしましょう！
あなたがもし、何らかの理由でイライラする
ことが多い人生ならば、
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人は、自分に対して「今どういう状態なのか？」
という質問をするのが苦手です。
そんな質問をする暇があったら、目の前の急用を
すませるべきだ 感じるかもしれません。
どこかで、本当の自分に出会うのが怖いという
感覚もあるかもしれません。
しかし、あなたが人生を終えるとき充実感を感じる
人生はどんなものでしょうか？
目の前の「義務」をこなすこと、何とか生き延びてきた
こと だけで「良かった」と心から言えるでしょうか。
自分の個性を活かし、自分の能力を最大限に活かした！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
先日、映画館で「グリーンブック」という
映画を観ました。
アメリカでの黒人差別をテーマと
した映画ですが
重たくなりすぎず、適度な笑いを
織り交ぜて、自然に楽しめました。
アカデミー賞では作品賞、助演男優賞、
脚本賞の３冠に輝いているだけあります。
差別というのは、社会的なビリーフ
（観念、思い込み）だと
私は思います。
映画には
「黒人は白人と同じトイレは使っては
いけない、屋外のトイレを使うことに
なっている。」
「このレストランは黒人は使えない。
ずっとそういう決まりなのです。
申し訳ない。」
というセリフが出てきます。
完全に思考停止していますね(>_<)
ビリーフは、客観的にみれば
明らかでも
当事者には、あたり前すぎて
なかなか気づけません。
気づく様に促されると怒りさえ
感じるものです。
やっかいではありますが、皆で
その道を切り開いていきたいですね。
さて、今日のあなたはストレスが
多そうな一日ですか。
もし、そうならそれを良く自覚して
その後、発散する決意をあらかじめ
しておきましょう。
あなたの決意に勝るものは
ありません^^
自分らしくイキイキと
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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