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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2124号 あなたはリラックスを心がけていますか？
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先日、お世話になっているある方と
お話をしている時に、
｢坂上さん、休みはいつとってるんですか？」
と聞かれました。
そう聞かれて、一瞬答に窮しました^^
それというのも、「休み」という明確な
日を定期的に設けていないからです。
勿論、泊りがけの旅行にいったり
する日は「休み」ですが
何曜日が休みとかの定期的な「休み」は
ないのです。
その方への私の返答は、
-定期的に「休み」というのは設けて
いません。
-でも、身体が「リラックス」を求めて
いるときはゆったり過ごす様に意識しています。
と素直に答えました♪
会社員と違い、自分のスケジュールを
自分で決めて好きなことをしているので
仕事じたいに、大きなストレスは
感じていません。
しかし身体は、「リラックス」を求めて
いる時があることわかっています。
以前は、この身体からの声をどちらかと
いうと
｢ないがしろ」にしていたのですが、
最近は、この声に耳を澄ませて聴き、
従う様にしています^^
その様な時は、自分の心と身体に
｢お疲れさま！良く頑張ってるよね」
｢今日はセッションの時間以外は、
リラックスしてすごそう！」
｢心配ない！ 明日は明日の風が吹くからさ！」
etc
という様な対話をしています。
あなたにも意識的にご自分をリラックス
させる日を設けることをお勧めしたいですね。
具体的には、
家事や子育てはしっかり毎日やらねば！
という女性であれば、
少し 「力を抜く日」 を設けるなどは
どうでしょう。
｢行動するスピードを少しゆるめてもいい！」
と自分に許可するだけでも違いますよ。
実体験すれば分かります^^
気が向いたらトライしてみてください！
あなたがもし、出来事に反応してブレて
しまい安心して毎日を過ごせないのなら、
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欠点や気になる点はあるけれど、それも含めて
自分なんだと受け入れる！
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こんなことが必要です。
その為には、まず自分に意識を向けて
自分が何を思い、何を感じているかを
明らかにするところから始めましょう。
同様な体験を乗り越えてきた私との会話で、
あなたはあなたらしい凛とした人生に向かう
糸口を見つけていきます。
私はプロコーチとして、2,500時間超のセッション
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沢山の方が人生を好転させるのを
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、昼前から深夜にかけて
オリエンテーション及び
通常のセッションがあり
忙しい一日でした。
事務作業などもあったので
あっという間でした。
それでも自分で選んだ
生活スタイルなので
ストレスなく行動できているのが
とても嬉しいです。
この様な環境全てに感謝です。
いつものことながら、
あなたにも感謝^^
さて、今日のあなたはどんな予定ですか。
緊張が続きそうですか。
リラックスを忘れずに過ごせそうですか。
目の前のことに誠実に
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上 浩
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