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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2106号 被害者思考は全て手放しませんか？
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自分の行動を止めてしまいがちなことの
一つに
被害者意識にとどまってしまうというのが
あります。
あなたも、何か不都合なことが起きて
心が乱れたとき
｢こんなことになったのも、○○○さんのせいだ！」
｢上司の○○○さんの指示が間違っていたからだ・・・・」
etc
等と、誰かや何かのせいにしてしまう
思考が走りませんか。
この思考は、反射的、自動反応的に
駆け巡ります。
ある程度は、生身の人間として必然の
流れです。
ここから、次の瞬間がとても重要です！
そのまま、誰かや何かのせいにして
被害者という立場に自分を
｢どっか！」と
居座らせるかどうかです。
ここで、被害者意識に漬かってしまうと
それを支える思考がどんどんと湧き
出てきます(>_<)
そんな時に、良く出てくるフレーズが
｢そもそも」とか「だいたい」です。
｢そもそもこんなことになったのは、親のせい。」
｢だいたい○○○さんの言動はなってない。」
etc
こんな思考が駆け巡ります(>_<)
過去の苦い記憶がどんどんと連鎖的に
引張り出されてしまいます。
あなたも、そんな経験無いですか？
ですから、ここは思い切って被害者
としての立場を捨ててしまいましょう！
『被害者の立場を捨てる作業』
一度で出来なくても、何度もトライ
して癖になるまで続けましょう。
被害者的な思考を ビクティムと
言います。
その反対はアカウンタブル（自己選択的）
と言います。
ビクティム（被害者）では無く、
アカウンタブル（自己選択的）に
生きましょう！
アカウンタブル（自己選択的）に生きるとは、
起きた出来事を受け入れた上で、
｢自分はこれをどう生かせるんだろうか？」
｢自分にとってどういう意味を持つんだろうか？」
etc
と、自分の糧にする思考をするということ！
自分の人生は自分で選択して自分の
足で立って生きる。
自立するということです！
起きた出来事は、自分が自分らしく
生きる為の素材として使う。
こんな決意をしましょう！
あなたがもし、自分の個性・特性を充分に
活かした人生を歩んでないなら、
私とのセッションを活用してください！
一度だけの人生なのに、
欠落したものを埋めることにフォーカスをあて
続けてるのなら、
信頼できる人との会話を通して自分の気持ち
を確かめることが大切です。
「自分は今、何を気にしているのか」
「自分は本来どうありたいのか」
「今、何から手をつけることができそうか」
これをあなたが見つけることから、私のサポート
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。
----- ＜ここから＞ -------
坂上さま
昨晩はセッションありがとうございました。
昨年のことを振り返りお話していたら
思った以上にプラスの出来事が多い
ことに気づきました。
職場の個人面談で認めてもらえたこと
や未来に向けた勉強が進んだことなど
自分では 「まだまだ！」とだけ感じていたん
ですが、
そうでもなかったことに気づけて嬉しいです！
（略）
今日から新たな気持ちで頑張ります！
<S.O さま 団体職員 男性＞
------- <ここまで> --------
S.O さんメールありがとうございます。
新たな気持ちで是非、イキイキと
行動してください^^
さて上記の S.O さまのメールにあります
様に
自分にとって嬉しいこと、ポジティブなこと
は自分ではすぐに忘れてしまいます。
最初は新鮮な喜びがすぐに当たり前に
なって
他の不足しているもの、不満足なもの
に意識を向けてエネルギーを消耗して
しまいがちです。
あなたもそんな傾向が無いかを
是非、セルフチェックしてみてください。
被害者思考に陥らず
今日も一日頑張りましょう!
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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坂上 浩
(さかうえひろし)
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