【自分らしく生きるレッスン】2772号 あなたのビリーフ（思い込み、信念）は強固ですか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
2772号 あなたのビリーフ（思い込み、信念）は強固ですか？
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◇人はそれぞれ、固定的なビリーフ（思い込み、
信念）を持っています。

かつて私も強固なビリーフ（思い込み、信念）
を握っていました。

｢外からの高いレベルの要求に応えないと
自分は安心・安全ではいられない！　」

というビリーフです。

私は会社員時代に、ストレス/不安から不眠・
うつ・出社拒否などを経験しましたが、

その遠因もこのビリーフにあったと思います。

｢自分が自立した判断を行い、ブレずに
仕事を進めるんだ！」

という気概がなく、上司や他部署から
要求される無理難題に

応えていこうとしていたという気がします。

このスタンスで仕事を進めていると、

たとえ上手くいって評価されても、
一時的な喜びで終ってしまいます。

深いところからの安心・安全には
繋がらないんです(>_<)

このビリーフは、プロコーチになろうと
準備をしている時にも影響を与えました。

自分のミッションを

「自分らしく生きたい方に、ブレない自分
　創りと想いの実現を支援する」

に据えて中身を考えていくときに、

心から自分のやりたい活動から
心が離れそうになりました。

例えば、

｢コーチとして常識的にこうあるべき」

とか

｢コーチとしてはこういう活動が皆から
賞賛される」　

とか　そんなことに強く意識が向いて
しまったことがあります。

はっと気づいて、これは昔自分が苦しんだ
パターンだ、やめよう！　と　

スイッチを何度も切り替えました！

なかなか手ごわいビリーフだなぁ　
と感じました(苦笑）

あなたは如何ですか？

ビリーフ（思い込み、信念）に自分の行動の
ブレーキを踏まれてはいませんか？

調子が悪いなぁ　と感じたとき、
少し考えてみることをお勧めします。


■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール （ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----　　<ここから> ---------

坂上さま

先日はありがとうございました <(_ _)>

上司との面談で悔しかったことなどをお話できて
良かったです。

坂上さまから

｢半年後の面接では、どの様な自分として
その場に臨んでいるといいですか？」

「想像してみてください！」

という問いかけをしてもらいましたが、これが
セッション後にも自分に強く残っています。

セッションで答えたことも本音ですが、その後
ひとりの時に様々な本音が立ち現れてきました。

　　（略）　　　

引き続き自分と向きあっていこうと思います。

ありがとうございました。
また次回よろしくお願いします♪　　　　　　　　

<R.Y さま　アパレル勤務　女性>

------ <ここまで> ---------


R.Y さん メールありがとうございます！

問いかけが日常でも生きているのは
良かったです。

是非、心の声に耳を傾けてください^^


さて、上記の R.Y さまのメールにあり
ます様に

自分の希望する未来を想像してみると
いうのは、大切です。

一度や二度では何も浮かばなくても、
思い出した頃に都度やると変わってきます。

自分が今まで気づかなかった自分の
本音が時にはっきりと浮かび上がります。

ピンときたらやってみてください！


ところで、今日のあなたはハツラツと
一日をスタートしていますか？

今日いう一日を大切に
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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