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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
3196号 あなたには力を奪う口癖（くちぐせ）がありませんか？
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◇自分らしくイキイキ生きる為に
役立つことの一つに
｢自分から力を奪う口癖をやめる！」
ということがあります。
私たちは、頻繁にくりかえされる
口癖（くちぐせ）に
とても大きく影響されてしまいます。
口癖の内容によって、自分に制限を
かけ力を奪ってしまいます。
例えば、
｢あ〜疲れた･･･」
というシンプルなものも、力を奪う
口癖の一つです。
｢疲れた」という言葉を繰り返し
発していると
自発的な行動が止まってしまいがちです。
例えば、
-習慣にしようと頑張っている
ストレッチ運動を
｢今日はいいか、疲れているから･･･」
とやめる。
-毎晩30分継続している英会話の
勉強を
｢明日２倍やればいいか･･･」
としてやめる
等ということが起きてくる訳です(>_<)
あなたの周りで「疲れた」を連発
している人はいますか？
もしいたら
その人がイキイキとした人生を
歩んでいるのか
そうでないのかを良く観察してみる
ことをお勧めします。
そして、あなた自身は如何でしょうか？
知らず知らずのうちに、
｢疲れた･･･」
が口癖になっていませんか？
自分自身では意外に分からないもの。
意識的にチェックしてみてください。
ついでに書くと、「疲れた･･･」 に
近い口癖として
｢もう年だから･･･」 というのも
ありますね。
この口癖も、自分から力を奪うのは
明らかです（苦笑）
｢疲れた･･･」 に戻りますと
実は以前私は良く口にしていました。
多忙だった会社員時代のことです。
ハードな勤務状態であったので自然と
頻繁に｢疲れた･･･」を
口にしていた様です。
これは同僚に言われて気付きました。
そして、周囲の人を観察してみると
今まで見えなかったものが
見えてきました。
｢疲れた･･･」 を口癖にしている人は
覇気がないし楽しそうではありせん。
反対にその様な口癖が無い人は
忙しい中にも前向きな活気や勢いを
感じました！
当時、忙しい点ではみんな 同じ様な
ものだったにもかかわらずです！
口癖一つで、その人の発するエネ
ルギーが違ってくるんですね。
それ以来、私は「疲れた･･･」
ということを
意識的に口にしなくなりました。
最初は油断をすると
口にしてしまいそうになりましたが
３か月くらいで習慣となった記憶が
あります。
この口癖を止めた副産物として
首や肩のコリとか目の疲れが
明らかに減りました^^
今でも、｢疲れた･･･」とか
｢もう年だから」といった言葉は
殆ど発していません。
あなたは如何ですか？
｢疲れた」の他にも力を奪う口癖は
ありますから
チェックしてみることをお勧めします！
みつけたら、それを思い切って
やめてみませんか。
自分らしくイキイキと生きる為に・・・・・
■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は午前中と夜間にセッション。
午後は、集中的に読書の時間にあてま
した。
読む必要性を感じている未読の本が少々
溜まっていたのでその解消が目的です！
合間にお茶を入れて目を休めながら
楽しく読み進めることができました。
魅力的な本に出会うと、時間を忘れて
自然に長時間集中してしまいますね。
悪いことでは無いんですが、健康管理
にも留意することを意識しています！
さて、今日のあなたはスッキリとした
気持ちで一日をスタートさせていますか。
ブレない自分を意識して
今日も一日楽しく過ごしましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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