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このはなさくやです。
最近わたしは、
「自己受容」とか「セルフコンパッション」
っていうことをよく言っています。
自分自身を丸ごと受け入れ慈しむこと、ですね。
わたしが運営する講座
「スパルタ恋愛実践塾」でも
よく言っています。
人が恋人や配偶者といった
親密な関係を求めるのは、
自分に対して無条件の愛や関心を注いでくれる、
そんな誰かを求めているからなんですよね。
なのですが...
そんな誰かを捜し求める前に、
一番やらなきゃいけないこと。
それは、まず、
「自分で自分に愛を注ぐこと」
でしたね。
なので、わたしが運営する
ベストパートナーとの出会いを望む
シングルの女性を支援する講座
「スパルタ恋愛実践塾」でも
自分自身に対しての
愛ある言葉がけの実践をすすめています。
具体的にいうと、
「〇〇(自分の名前)愛してるよ」
という言葉がけです。
恋人に対して言うように。
これを実践してもらうと
こっぱずかしいと言い出す人もいます。
ま、こっぱずかしいですよね、たしかに。
とはいえ、
たとえこっぱずかしくとも、
この自分への言葉がけ、
やめないでほしいんですよね。
わたしは国際結婚をしておりますが、
国際恋愛や国際結婚にあこがれを持つ方々から、
こんなことをときどき聞きます。
「日本人男性って、
恥ずかしいからっていうんで
パートナーへの愛情表現を出し惜しみしますすよね。
それじゃさみしいです。
もっと愛情表現してほしいです。」
こっぱずかしいからって、
自分への愛ある言葉をかけてあげないのって
それと同じじゃないかなって思うんですよね。
こういうのって慣れの問題です。
もうね、イタリア人男性にでもなったつもりで、
思いっきり自分に愛情を注いであげましょうよ。
「〇〇、愛してるよ。」
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