「共通言語」を持ちたいご友人等への
メルマガ紹介はこちらから↓
https://17auto.biz/zakiocpa/registp.php?pid=2
--
こんにちは！
尾崎です。
今日は、仕事、勉強。
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━
第590号 2021年9月7日
すぐ疲れるのだとすれば、集中が足りていないのかもしれない
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■昔、茂木健一郎さんの話を
伺う機会がありました。
その中で、
こんな話をしていたのです。
--
人はフロー状態のとき、
脳は解放されている。
つらくない。
むしろ心地よい。
我慢していない。
そんな状態が、
フロー状態なのです。
--
なるほどなぁ、
と納得しました。
■フロー状態とは、
心理学者のチクセントミハイ氏が
提唱している概念。
物事に完全にのめり込み、
没頭している状態のことです。
https://amzn.to/3z02aEx
■スポーツの世界では、
「ゾーンに入る」
と表現されたりしますね。
めちゃくちゃ集中している状態です。
ランニングをする方であれば、
「ランナーズハイ」
を経験したことのある方も
少なくないでしょう。
それに近いかもしれません。
■その状態にいるときには、
脳は疲れを感じないそうです。
確かに、
なにかに没頭しているとき、
疲れたー
という感覚より、
気持ちよかったー
充実してたー
面白かったー
という感覚のほうが、
強く残ります。
■本当に集中していれば、
疲れは感じない。
とするならば、
疲れを感じるということは、
まだまだ、その対象に、
集中しきれていない、
ということになりそうです。
■私は、講義では基本的に、
休憩込みで3時間話します。
立ちっぱなしの3時間。
ときには2コマ連続なので
6時間ということもあります。
■よく疲れませんね？
と聞かれることもあるんですが、
講義中はめちゃくちゃ集中しているので、
疲れないんですよね。
まさに、フロー状態。
■ただ、日によっては、
どっと疲れを感じることも。
そういう日は、おそらく、
集中しきれていないのだと思います。
■勉強していても、
疲れを感じる日と
感じない日があるはずです。
感じない日は、
それだけ勉強に集中できていたということ。
集中力をはかる目安として、
疲れを感じるかどうか
定期的に振り返ってみると
いいかもしれません。
【本当に集中すれば疲れない
フロー状態目指したいもの】
今日も人生と勉強を楽しみましょう！
----------------------------------------------------------------------------
【ご意見・ご感想、お待ちしています】
皆さまの、率直なご意見、ご感想、
こんな内容が読みたい！
などなど、ぜひお聞かせください。
このメールに直接返信いただければ届きます。
お気軽によろしくお願いいたします！
-------------------------------------------------------------------------------------
★毎日配信していますので、
もし届いていない号があれば、
「迷惑メールフォルダ」をご確認ください。
PCサーバーの都合で配信が停止してしまうことがあります。
その場合、別アドレスで再度ご登録をお願いします。
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行者：尾崎智史
【YouTube】https://abfll.biz/brd/archives/wtroiq.html
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■メールアドレスを変更されたい方はこちらから
https://abfll.biz/brd/17s/zakiocpa/mail_change.php?cd=02TTEHal47mm2e
■当メルマガの配信解除をご希望の方は、
お手数ですが、こちらの配信解除フォームから
手続きをお願いいたします。
https://abfll.biz/brd/17s/zakiocpa/mail_cancel.php?cd=02TTEHal47mm2e
■ご登録いただいたメールアドレスは、
以下のプライバシーポリシーにより管理しております。
https://zakki-ni.com/mailmagazine_privacy_policy/
0 件のコメント:
コメントを投稿