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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
2779号 あなたはメンタル不調の兆候に気づけますか？
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◇先日は仕事の打合せで、都内の通信関連
企業の社長さんとお話をしました。
そこで話題になったのは、従業員に
メンタルの不調で休職する方がとても多い
ということ。
私も会社員時代に不眠などで出社拒否の
経験がありますので
人ごととは思えず耳を傾けました。
お話を聞いていると、周りから見て何と
なく変だなと感じてはいたけれど
周りの方がじっくりと本人の話を親身に
なって
聞くことができなかったケースが多い
様です(>_<)
周りの方からすると、
｢早いうちに、もう少しケアーをすれば
良かった！」
という思いが残っている様です。
｢早いうちに」 というのは、
調子が悪くなりかけているご本人から
見ても重要なポイント。
私の経験からすると、ある時に一気に
具合が悪くなるというよりも、
調子が悪いという自覚はありながら
放置してしまい、じわじわとダメージが
蓄積され、
ついにはダウンしてしまう
というイメージでした(>_<)
今思うと、自分が感じる 「辛い」とか
「苦しい」「不安」という感情を
どこかの時点でフタをして、
押し殺し始めたのが分岐点だったと
思います(>_<)
自分のネガティブな感情に気がついたなら、
それと戦うのではなく、
かといって無視するでもなく、
客観視するというのが大切だと今は思います。
しかし、私はその時はネガティブな感情を
押し殺して、
無いものとしようとしていました。
家族や友人に自分の状態を素直に表現する
こともしなくなり、
自分に閉じこもる方向に進んでいったんです。
1度心が閉じてしまうと、周りが声を
かけたりケアーしようとしても
その人に近づいていけません。
その結果、気づかぬ間にどんどん孤立
してしまいます。
自分が味わう感情を押し殺してしまわない
ことが大切です！
人間は感情で動くもの。
職場などでは論理・理屈が先行しますが
感情がついていかないといつか破綻します！
あなたも、自分の感情を無視していないか、
強引にねじふせていないかチェックして
みることをお勧めします。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は、午前中、午後、夜間とセッション
を行いました。
ここのところ、月曜日に義母の葬儀が
あった関係で
妻とともにあわただしい状況でした。
やっと落ち着きが取り戻せてきた感じ
がします。
新たな気持ちで頑張りたいと思います^^
さて、今日のあなたはさわやかに
一日をスタートさせていますか？
自分の軸を見失わずに
今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上 浩
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