【自分らしく生きるレッスン】1981号 ｢誤った２分法」思考に陥ったことはありますか？

───────────────[PR]─
東国原英夫、八田亜矢子、ナイツ出演
「第3回 投資EXPO」開催決定！
9/15(土)16（日）◆東京ビッグサイト
事前登録で入場料無料（通常3,000円）
https://i.mag2.jp/r?aid=Ma0807
─[PR]───────────────



おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
↓
http://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

あなたの言葉があなたと私の力になります！
　　 ↓
http://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

************************
自分らしく生きるレッスン
1981号 ｢誤った２分法」思考に陥ったことはありますか？ 　 　
************************

コーチングセッションで、自分のしたい仕事に
転じる準備をしている女性 Mさんと、

次の様な会話をしました。

私：　
M さんどうですか、先日購入した英語教材。

毎晩少しずつやるというチャレンジは
続けてますか？　

M さん：
実はその件なんですが、
あまりうまくいってないんです。

最初の2週間は元気良く続けられたんですが

段々とやる気が下がってきて
手がついていないんです。

過去何度も、英語の勉強は挫折しているので、

｢自分はやっぱりだめなんだ」　という思いで
放り出しそうな状態です。
　
・・・・・・　　

私：
そうなんですか・・・・・。
　　
最初の2週間勉強が続いていた時は、
どんな気持ちでしたか？

M さん：
どんな気持ち？？

そうですね。どうだったかな。

分かり易い面白い教材だったので楽しかったですね！

調子がいいと、次の日の分を先取りして
進めたくなるくらいでした！

私：
楽しそうに聞こえますよ^^

それが、もう全てを放りだしてもいいやっていう
気持ちになりかけているんですね。

随分大きく変わりましたね。
　　
M さん：
そうですね、まだ１か月も経っていないのに・・・

なんで、こんなに急に気分が変わったん
だろう？？？？

私：
何がM さんをそうさせたんでしょうかね・・・

･･･　（略）　･･･



こんな感じで会話が始まりました。

この先は長いやりとりが続きましたが、最後　
Mさんはもう1回無理の無い計画を作り直して

英語の勉強を再開する決意をされました^^

人は自分が思っている以上に、思考が極端に
走ります。

こういうのを「誤った２分法」的思考といいます。

完璧か、さもなくば総崩れという感じですね。

セッションでのおつきあいを通して、

まさに左から右へ180度変わる実例を
沢山目のあたりにしてきました。

そして、そのことにご自分ではあまり
気がついていません。

いわば盲点になっています(>_<)

自分の思う様に進んでいないとき、

-立ち止まって粘り強く次の行動を行なう！

ということを淡々とやれば、乗り越えていける様な
局面なのに、

-もうだめだ。
-やっぱり自分はできない。
-もうやめたい。

etc

こんな気持ちが浮かんできてしまいます。

｢やるだけやったけれど、力が及ばなかった。」
という　いさぎよさとは明らかに違います。

｢やるだけやっていない」のに、現状の気持ちを
すっきりさせたいという逃げの一心で、

気が抜けてしまう感じです。

こうなりそうな自分に気付いたら、
意志の力を発動して

勇気を出して立ち止まりましょう！

勇気は外に向って何か派手な行動をとること
だけではありません。

自分の気持ちを維持し、落ち着いた状態に
保つのも大切な勇気の出しどころです！

あなたがもし、思考が極端に走りがちならば　
今日から意識を変えましょう。

必ず良くなっていきますよ！


あなたがもし、思考が極端に走りがちで、
安心した気持ちで生きていないのなら、

私とのセッションを活用してください！

どんな良い書籍を読んでも、有名講師の
セミナーに行っても

自分が自分を信頼して安心できなければ
何も変わりません！

まずは、自分のことを知る。

自分が何を考えているのかを知る。

自分が何を大切にしているのかを知る。

ここからはじめましょう！

その有力な方法が、信頼できる他人との
定期的な会話です。

もやもやとした思考を、言葉に代えて、
音として発音するプロセスが大切です。

このプロセスで、最終的な音はあなたが
意図していたものとは違うかもしれません。

「こんなこと言いたい訳じゃない」
「本音ではない」
etc

こんなことの気づきがあなたに起こります！

これがとにかく大切です。

これを口火にあなたは、あなたの人生をどう
したら良いかのヒントに気付ける様になります。

同様な体験を乗り越えてきた私との会話で、
あなたはあなたらしい凛とした人生に向かう
糸口を見つけてください。

プロコーチとしての2,000時間超のセッションを
通して、

沢山の方がこの糸口をみつけるのを目の当たり
にしてきました。

今度はあなたの番ですよ。

先送りはもうやめて、"今"　はじめませんか？

まずはオリエンテーションでお話しましょう。
あなたをお待ちしています！
↓
https://goo.gl/KoPQxB

■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、

｢カメラを止めるな！」

という映画を観に行きました。

久しぶりに「傑作だ！」と心から
思える映画に出会えました^^

何人かのクライアントさんや友人に
勧めたのですが

これを読んでいるあなたにも
勧めたい映画です。

何が面白いかという説明をしてしまうと、

｢致命的に面白くなくなる」

ので、説明できません(>_<)

｢とにかく、観てください！」

という言い方しかできません。

予告編を見たり、評論などを
あれこれ読んだり、

ＤＶＤになるのを待った方が
後悔しないか　など考えたり

はやめた方が良いです。

老若男女　万人が楽しめる
作品です！

ＤＶＤで一人で観るのではなく

ある程度混んだ映画館で
みんなで観るのがお勧めです^^


さて、今日のあなたはどんな思考を
基にして行動しますか。

「誤った２分法」になっていないか
チェックするのもいいですね。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) を
お申し込み下さい。
　　　　　↓
https://goo.gl/QVuYol

サービスメニューと料金ご案内はこちらです。
　　　　　↓
http://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング　（＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。　

こちらからどうぞ
　　　↓
http://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/

★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

こちらからどうぞ
　　　↓
http://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？

一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
　　　↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
　　　↓
http://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上　浩
(さかうえひろし)
□ブログ
http://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想　お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com　までお気軽に
----------------------

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎自分らしく生きるレッスン
のバックナンバーはこちら
⇒ https://archives.mag2.com/0001310072/index.html?l=hbp03fe602

◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止はこちら
⇒ https://www.mag2.com/m/0001310072.html?l=hbp03fe602

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽こちらもいかが？ "エンターテイメント/競馬"ジャンルの注目メルマガ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
●３連単３頭ボックスで超簡単に万馬券をゲットする競馬プロジェクト
https://www.mag2.com/w/0001628095.html　　不定期

読者１万人突破！まぐまぐ殿堂入り！！
圧倒的に少ない買い目で馬券を的中させます。

指定した《３頭》をボックスで買うだけで…昨年は９万馬券＆７万馬券が
当たりました。一昨年にはなんと１０万馬券も的中させています！

馬券は３頭をボックスで買うだけなので誰がやっても買い目は同じ。
女性でもＯＫ、競馬初心者でもＯＫ資金が少ない人でもＯＫです。

しかし、買い目が少ないので当たればガツンと儲かります！
こんな競馬予想は他にありません！
☆彡メルマガ広告主様大歓迎です☆彡

★発行者webもご覧ください↓
http://jravan.blog.jp/


───────────────[PR]─
「うそっ、内臓脂肪が！？」
ライオン研究員の偶然の発見から
大ヒット！ポッコリが気になる方に！
通販限定・送料無料！
https://i.mag2.jp/r?aid=Ma0809
─[PR]───────────────

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽注目の著者　独占インタビュー！
━━━━━━━━━━━━━━━━━
●河合薫氏「あなたも老害ジジイになっていないか？私がＴＶで言えなかった本音です」
https://i.mag2.jp/r?aid=a5b6beb7abc5a7

●高野孟氏「日本は大危機時代に入った、マスメディアはもう役に立たない」
https://i.mag2.jp/r?aid=a5b6beb7ac0420

●週刊金曜日「東電にも電通にも、広告に依存しない我々の報道は潰せません」
https://i.mag2.jp/r?aid=a5b6beb7ac3321

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ⇒ http://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html
☆メルマガ読者を増やす⇒http://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━